за окном шум проезжающих машин. как избавиться или привыкнуть к этому шуму? духоту и кондиционер не переношу

А я пропагандирую такую мысль - человек такая универсальная тварь, что ко всему привыкает, извините за некоторый цинизм. Я, когда получили эту квартиру в 1968 г, ещё только в первый класс собиралась. Но прекрасно помню, что подолгу не могла уснуть, потому что в тишине слышала, как стучат поезда - а ж/д от нас довольно далеко, совсем другой район.... Ну и что? Привыкла, как миленькая... Дальше- мы находимся в месте, над которым пролегает "коридор" захода самолётов в аэропорт. Летят они уже довольно низко, и это моё развлечение, когда гуляю с собаками - рассматривать их. Так вот мои коллеги, кто живут в Питере, а к нам приезжают на работу- все охали : да как вы тут живете, это же невозможно -каждые пять минут на голову садится самолёт! Представьте, а мы, местные -не замечаем! Так что и вы, скорей всего, привыкнете .

Поменять место жительства, где нет под окнами машин.

Поменять дислокацию во избежание заболевания

Выход один - не обращать внимания. Или на машины, или на кондиционер.

Беруши. Или покупка квартиры в тихом районе.

Когда я слышу шум машин, поезда, самолета, я думаю, что в них должна ехать я. Такая грусть сразу...

приточный клапан, если нет денег, смотри в ютубе как отрегулировать окна на летний режим

Бризер. Другого варианта нет. Заодно в комнате станет чище за счет фильтрации нагнетаемого воздуха... Вентиляция станет автоматической в заданном Вам режиме, не придется бегать к окну, чтобы открывать и закрывать... Один раз потратиться и вечно наслаждаться тишиной!

музыка релаксирующая :-)

Зря Вы так скептично относитесь к кондиционерам, современные кондиционеры работают тихо и даже могут очищать воздух такого плана как https://intvent.ru/

Голову под подушку

Бризер вам в помощь, мне установила компания Дышим дома. Компактный Бризер ТИОН О2 позволяет проветривать комнату при закрытых окнах, подавая в дом очищенный, подогретый до комфортной температуры, насыщенный кислородом воздух.