Какая версия происхождения русских вернее?

Этих версий целая куча, и все тянут в свои стороны. Подкину ещё одну. Изначально русские жили на территории нынешней Германии, и называли свою землю Полабье (от реки Лабы - Будущей Эльбы) . А так как в большинстве они были варягами, то отличались цветом кожи от живущих в лесах дойчах, за что и получили от них прозвище "копчёные". По немецки - russ (в дословном переводе - сажа) . Впоследствии, когда дойчи приняли христианство и вместе с ним получили "вливание средств" от Римско-Византийской империи, они разорвали с russ'ами все мирные соглашения и начали вытеснять их с их земель. Тем пришлось перебраться на восток...

а украинцы - русские???

Русские - это аборигены болот Северо-Восточной Европы, воспринявшие порядочно более 1000 лет назад славянский язык и теперь искренне считающие себя славянами.
Со значительной примесью татарского генофонда.

Никакая.

Русские - это славяне. Восточные славяне заселившие Восточно-Европейскую равнину.

Разделение германских и балто-славянских племён произошло 3 000 - 3 200 лет назад.
Разделение балто-славянских племён на балтийские народы и славянские произошло 2 000 - 2 300 лет назад
Разделение славян на западных, южных и восточных произошло в результате славянского расселения в I - VI веках от Р. Х.

Норманны и иранцы вообще не при делах. Равно как и финно-угры Поволжья и Предуралья и тюркские народы Великой Степи.

Современные генетические исследования (генетические маркеры - гаплогруппы - Y-хромосом) только лишь подтверждают эти данные. Причём подтверждают очень убедительно, выставляя "теоретиков" и авторов подобных версий (1, 2, 3, 4) полными идиотами.

Моя! Русские вылезли из дремучего доисторического леса где сидели ожидая подходящего момента . Остальные индейцы упали потом с неба и неудачно, поэтому они хуже !