У женщины понятно ночью бессоница,а отчего мужчине не спится ночью?

от того что и женщине, но только наоборот)))

днем выспался

с левого на правый бок повернуться не могу. через спину - храпеть начинаю, получаю тумаков в бок. через живот - вааще не получается. однако

от края. так и норовят все, понимаешь к стеночке умоститься, как будто сон у них там лучше...

от женской бессонницы

Днём напивасился .

Причины бессонницы

Бессонница может иметь причины, которые требуют лечения. Однако чаще всего, нарушение сна — это следствие чрезмерной усталости или возбуждения.

Хорошо, когда нарушения сна посещают вас редко. Однако часто бессонница приобретает хронический характер. В этом случае организму требуется помощь для того, чтобы исправить возникшие нарушения сна.

Как заснуть

Существуют специальные правила того, как заснуть быстрее. Они помогут вам предотвратить бессонницу в случае усталости или возбуждения. Однако эти правила помогают только при регулярном их соблюдении. В условиях современного ритма жизни применять их постоянно довольно затруднительно, поскольку они требуют затрат времени.

Снотворные средства — эффективно, но опасно

Можно использовать снотворное средство. Однако снотворное — это лекарственный препарат для лечения бессонницы, который должен в обязательном порядке назначить врач. Многие снотворные препараты имеют побочные эффекты, а к некоторым развивается привыкание. Кроме того, прекращение приема снотворного средства может привести к синдрому отмены — усиление и усугубление бессонницы после прекращения приема снотворного препарата.

Традиционные способы в современной упаковке

Хороший результат для лечения бессонницы по данным клинических испытаний дает применение травяных сборов. Однако лекарственные травы нужно приобрести, смешать в нужной пропорции и правильно заварить. Это требует много времени.

В современных условиях бессонница гораздо эффективнее устраняется при использовании травяных сборов, изготовленных в виде таблетированных препаратов. Тщательно подобранный состав препарата помогает устранить такие симптомы бессонницы, как затрудненное засыпание, ночные кошмары и внезапное пробуждение. Созданные специально для того, чтобы избавить вас от бессонницы, препараты не имеют побочных эффектов в виде дневной сонливости и не приводят к синдрому отмены. Дозу можно изменять от 1 до 3 таблеток в зависимости от ваших потребностей.