Могу ли я стрелять с пневматического пистолета мп-654к если мне 13 лет Cal.4,5mm

Да, можно. Только нужно соблюдать ТБ при стрельбе.

Я набирал в секцию пулевой стрельбы 10-летних и они стреляли из малокалиберных винтовок. Плотно тренироваться в СПОРТИВНОЙ стрельбе из пистолета стоит с 14 лет, так как это связано с нагрузкой на мышечный и костный аппарат и плотные занятия могут привести к непоправимым последствиям.
Развлекаться, стреляя из пистолета с изготовкой, удерживая пистолет двумя руками, можно. Но только чтобы не уставал.
И конечно же - под присмотром старших. Либо родителей, либо товарищей, у которых серое вещество способно формировать ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свои поступки и поступки подопечных.
Как правильно написали выше - техника безопасности не просто слова, записанные на бумаге. Это потерянные жизни, инвалидность людей, ранения. Я знал одного руководителя начальной военной подготовки, который пошёл смотреть мишени, а стрелков (учеников школы) не поднял с рубежа и ему отстрелили яйцо. Хорошо, что не убили. Да и у меня на тренировке один стрелок засадил малокалиберую пулю другому в ногу почти у самого паха. Так это уже опытные стрелки. Просто замастерились. Пулю так и не извлекли и человек уже более 30 лет ходит с ней. Мешает она ему, болит иной раз, но ничего не поделаешь!
Вот так пренебрежение ТБ может привести к непоправимым последствиям.
Помни, что пистолет сделан только для одного - чтобы убить или нанести увечье. Это ножом можно ещё хлеб нарезать, а у пистолета предназначение лишь одно!

Можете.

Можешь хоть в 5 лет.
Только, чтобы это было безопасно для тебя, окружающих людей, и животных.

Можешь, только подходи к этому правильно, а не как восторженный нигилист-переросток. Правила Техники Безопасности написаны кровью - не просто пафосные слова.