Что лучше делать, если в походе зимой начинают замерзать руки и ноги?

Лучше всего в поход зимой не ходить. А еще лучше - не ходить и летом...

Если есть возможность в этот же день выйти в цивилизацию - то выходить.
Если нет такой возможности - ставить лагерь, разводить костёр, сушиться. Греться изнутри едой и горячим питьём. Не умеете разводить костёр в плохую погоду - нехер ходить в походы, пока не научитесь.

Кто не скачет тот москаль.

В крайнем случае сожги диван, чувачЁк.

Надевать непромокающую верхнюю одежду, брать с собой запасные - шерстяные шапку и варежки, носки, подштанники, средство для розжига костра и достаточное количество мелких сухих деревяшку, чтобы без костра не остаться. Не ходить в дальние походы, пока не приучишься ходить в ближние

уйти от ветра, сделать "берлогу" в сугробе под ветвями ели и согреться там, пол выстилать ветвями ели,
обернуть ноги пакетом если есть - комбинация из паронепроницаемого слоя ( пакета) и слоя сухой одежды защищает от холода, вместо подошвы - кусок древесной коры,
лицо растирать руками, варежками, проделывать руками 40-50 маховых движений, наклоняться низко, чтобы кровь приливала к голове

вот кинофильм ...на реальной истории

https://www.youtube.com/watch?v=nGewSOk2mk4

Идти домой

Промокла из-за чего? Действия то будут разные.

Например, если вы провались в воду - то надо воду выжать. Или, как вариант, покататься в снегу и он соберёт на себя воду.

А дальше - или вызывать спасателей или двигаться к цивилизации. Лучше совместить оба варианты.

ЗЫ Его нашли так как он не задумался об том что делать. Насколько помню он даже не мог развести костёр, а для защиты от холода выбрал плёнку.
И на там форуме, на котором он спрашивал, были неплохое советы.

ЗЗЫ Многое зависит от местности, вашего снаряжения, температуры окружающего воздуха. Даже от вашего организма зависит многое.

тому медведю который тебя сожрет когда ты в лес выберешься ей богу проставлю банку меда

Зимой надо гулять около дома

Костёр зимой разводится проще и быстрее чем в другое время. После неких температур греться целиком у него становится проблематично. Время у костра будет охлаждать Вас. Можно согреть руки, но за это время станет холодно спине..
Купите годную одежду. Она не мокнет.
Не перемещайтесь с рюкзаком в тёплой одежде, пуховка используется когда рюкзак снят!!! Утром собрались. сняли пуховку и пошли, соблазн "уберу через 10 мин как согреюсь".. добавит Вам обезвоживания и сырости во внутренние слои и в саму пуховку + вы её чуть но сомнёте..

Либо найти укрытие и попытаться развести огонь. Либо руки в подмышки и топать надеясь, что дядя медведь тебя не сожрёт

Термобельё (кольсоны, носки) купите, хорошо помогает :) А дома можно после улицы поделать парку ног с тем же аптечным горчицатроном, помогает для профилактики простуды как раз от переохлаждения

Надень маску медицинскую на лицо и тогда пар будет сохранять тепло для лица