можно ли постоянно разворачивать домашние цветы к солнцу, . просто слышал что на это у них на это уходит много сил

Это выбор из двух зол меньшего.
В идеале, растение должно освещаться равномерно.
Получается, сегодня хорошо левой стороне, страдает правая, завтра наоборот.

смотря какие!
Если будете крутить цитрусы - скоро погибнут. Некоторые растения ориентируются либо на юг, либо на источник света сами, одной стороной. Особенно это касается привитых (прививкой к свету - обязательно)
Если не вовремя крутить кактусы (и не только) - либо сбросят бутоны, либо переродят в деток

Я всегда их поворачиваю цветы к солнцу, чтобы росли ровными и не вытягивались. Только декабристы во время образования бутонов нельзя поворачивать - сбросят их.

Цветущие не желательно. Поворачивают, чтобы развивался правильно и не был однобоким.

К солнцу они сами тянутся, а поворачивать надо для симметричности растения, хотя далеко не все цветы это любят.

Декоративно-лиственные растения можно поворачивать к свету то одной, то другой стороной, и они будут разрастаться равномерно. Цветущие растения поворачивать не рекомендуется, но можно периодически на небольшой угол. А вот при закладке бутонов и цветении я их не трогаю. И если приходится переносить, переставлять, передвигать, то положение относительно источника света оставляю прежним. Исключение составляет азалия - при цветении ее можно крутить-вертеть, а вот в остальное время лучше не трогать.

Ну вообще то их нужно разворачивать к солнцу (источнику света) в противном случае они будут кособокие. Но сами они не будут поворачиваться и дело тут не в том тяжело им это или нет.

Некоторые обязательно надо поворачивать (абутилоны, наример, гибискус, цитрусы, розмарин, традесканцию, хлорофитум) , иначе будут кособокие, другие вообще нельзя поворачивать (кактусы, фикусы, шлюмбергеры) , а есть такие, которые можно, но осторожно)))