Сижу у компа сутками на пролёт.что делать?

надо взять себя в руки собрать всю волю в кулак и дотянуться до кнопки выключения, и наконец пойми что пока тебя не будет в интернете ничего страшного не случится, ну и конечно надо найти занятие или просто выйти на улицу и прогуляться по вечернему городу, увидеть жизнь в реале

Вы наверное такой же пенсионер как и я. Был бы я молодой... точняк не сидел бы.

Начало уже есть - ты сам понял, что у тебя проблемы, это уже хорошо. Найди себе какое нибудь полезное, а главное приятное занятие, хобби, почаще гуляй на улице, и вскоре ты поймешь, что реальный мир не хуже виртуального. Установи себе жесткий график, придерживайся его и постепенно уменьшай время за компом.
А еще лучше вообще избавься от компа - подари его например в школу или детдом.

Мы с тобой братья по несчастью. Я сижу за компом в день примерно 8-9 часов. Что делать?

найди девку времени вообще не будет даж на комп))

Аналогичная ситуация была. Нужно заставлять себя отойти от компьютера. Просто запретите себе. Ещё мне помог спорт (особенно бег) . Читала много, отвлекала себя, занималась делами. А потом знаете, без интернета намного лучше живется. Его вообще нужно использовать по назначению, а не убивать свое время - жизнь всё таки одна, а время быстро летит.