Как вы спасаетесь от жары ночью? спать НЕВОЗМОЖНО!!! Поделитесь секретами.

Вентилятор. Душ горядий перед сном. После душа с горячей водой сосуды расширяються и становется прохладней! (Пока сама не попробовала не верила) И ещё после душа с горячей водой засыпаешь быстрей. Простань намочить (который накрываешься) и спать под ней. на полу спать можно. Мы ещё все окна на ночь открываетм, а утром закрываем потомучто потом жарко будет. Вот так. Ещё я слышала что если спать в жару голым то спать будет легче! ОЙ, чуть не забыла! Ещё как ложиться спать нужно в квартире побрызгать чистой холодной водой из распылителя (из чего цветы опрыскивают или стёкла моют). Хоть чу-чуть но прохладней! Только в сутки можно брызгать в комнате да 3 раз. НЕ БОЛЬШЕ! Иначе будет повышена влажность, будет жарче и трудно дышать!

Я просто зверски устаю за день, вечером вырубаюсь, едва коснувшись подушки и больше ничего не чувствую, пока не зазвонит будильник.

Сплю на полу. Окрываю окна. Жестка но полезно, да немного попрохладней.

Развешиваю везде намоченные в холодной воде вещи, открываю окна, брызгаю холодной водой на занавеску и по комнате, так хоть немного помогает!

Я сегодня вообще спать не могла.... Не много поспала 30 мин. 2 раза сходила в душ (спапой по очереди). Но всёже потом я кинула на пол простынь, подушку и спала на полу))) Кстати очень удобно. Мытся холодной водой подмышкми и зади где коленки. Там находятся сосуды... Они расширяются и телу становится прохладнее

холодные компрессы

Намочи пододеяльник холодной водой дав и всё

вентилятор.
мокрая выжатая наволочка на плечи

я открываю окно настежь... хотя и так не очень холодно, а еще можно спать на балконе))

Вентелятор, кондиционер.

душ с холодной водой

вентилятор, перед пропеллером его ставлю бутылки с замороженной водой, получается прохладный веторок, но на ночьь не оставляю, на ночь только окна открываю