попробуй записывать весь свой день с момента просыпания например: 7:00 подьем
7:00_7:30 утренний туалет
7:30_8:00 завтрак
и так далее
придерживайся графика а потом он войдет в привычку и записывать не придеться но не забудь и про личное время для себя
Советы, идеи для досуга
Ребят,как правильно планировать своё время? Поделитесь секретами,советами:)
Современный ритм жизни требует точности и высокой степени самоорганизованности. Человек постоянно следит за временем, поглядывая на стрелки наручных часов или дисплей мобильного телефона, циферблаты времени железнодорожных вокзалов и аэропортов, опасаясь опоздать на важную встречу или пропустить время отправления поезда. Чувство времени, которое вырабатывается в человеке, так называемые биологические часы, человек в состоянии настроить самостоятельно.
Существуют специальные несложные упражнения, способные включить внутренние часы в работу.
Попробуйте запомнить нижеизложенную последовательность действий и проверить на собственном опыте работу своих внутренних часов. Вот, что нужно делать:
1.Фиксируйте время событий, например время прибытия на работу, сопоставив его с картинкой происходящего.
2.Старайтесь запоминать время между основными и неотложными делами: предположим, время, когда Вы выскочили в кафе или проехали две остановки в троллейбусе. Данный прием даст более точную картинку времени.
3.Следите за своими чувствами, переживаниями и тревогами, восхищениями и разочарованиями, сопоставив время эмоций с реальным временем.
4.Старайтесь быть максимально точными в своих действиях. Не стремитесь округлять числа, а если Вы сказали, что будете через пару минут, так и поступите, прийдя в условленное место через две минуты, а не через 5 или 10.
5.Тренируйте свои внутренние часы, отгадыванием времени. Помните, что наиболее правильные результаты интуитивные, не пытайтесь гадать .
Существуют специальные несложные упражнения, способные включить внутренние часы в работу.
Попробуйте запомнить нижеизложенную последовательность действий и проверить на собственном опыте работу своих внутренних часов. Вот, что нужно делать:
1.Фиксируйте время событий, например время прибытия на работу, сопоставив его с картинкой происходящего.
2.Старайтесь запоминать время между основными и неотложными делами: предположим, время, когда Вы выскочили в кафе или проехали две остановки в троллейбусе. Данный прием даст более точную картинку времени.
3.Следите за своими чувствами, переживаниями и тревогами, восхищениями и разочарованиями, сопоставив время эмоций с реальным временем.
4.Старайтесь быть максимально точными в своих действиях. Не стремитесь округлять числа, а если Вы сказали, что будете через пару минут, так и поступите, прийдя в условленное место через две минуты, а не через 5 или 10.
5.Тренируйте свои внутренние часы, отгадыванием времени. Помните, что наиболее правильные результаты интуитивные, не пытайтесь гадать .
Вы только начинаете? - Тогда вам нужно две вещи
1) Усердие
2) Блокнот и ручка
Первые недели две постоянно записывайте сколько времени на что уходит - сколько проехать до работы, сколько вы умываетесь, сколько завракаете, сколько времени заняло совещание, через две недели у вас будут результаты и будет удобнее составлять график.
Самое сложное - не забыть записать.
А когда знаете сколько времени что занимает, нет проблем с организацией, и не забывайте оставлять время про запас.
Удачи!
1) Усердие
2) Блокнот и ручка
Первые недели две постоянно записывайте сколько времени на что уходит - сколько проехать до работы, сколько вы умываетесь, сколько завракаете, сколько времени заняло совещание, через две недели у вас будут результаты и будет удобнее составлять график.
Самое сложное - не забыть записать.
А когда знаете сколько времени что занимает, нет проблем с организацией, и не забывайте оставлять время про запас.
Удачи!
Похожие вопросы
- Как вы спасаетесь от жары ночью? спать НЕВОЗМОЖНО!!! Поделитесь секретами.
- Поделитесь секретами очень вкусного борща если таковыми обладаете?
- Мыло своими руками. Поделитесь рецептами, отзывами, рекомендациями.
- кто из здесь присутствующих отдыхал в свое время в пионерских лагерях?
- люди вам не жалко тратить свое время на эти вопросы ответы.
- Если на выходные будет ливень и никуда не выйти, чему посвятите своё время? /кроме Ответов/ ??))
- Что подарить подруге на 18-ти летие? Только глупые подарки не советуйте.. Что вы сами дарили в своё время?
- Ребята дайте совет
- Здраствуйте! А как вы думаете правильно ли я поступил дайте мне вашь совет?
- Ребят, нужен совет... ) (о подарках)