Поделитесь методами борьбы с бессоницей

Испробовала множество средств, но самое эффективное, это сильно устать, неважно как, но лучше физически, а вот от таблеток лучше отказаться, так как они не только создают привыкание, но и вредны. Чай с ромашкой, душицей, и мятой, действует успокаивающе, его можно попить денек-другой перед сном.

работать работать работать работать работать работать работать
работать работать работать работать работать работать работать
работать работать работать работать работать работать работать
работать работать работать работать работать работать работать
работать работать работать работать работать работать работать
работать работать работать работать работать работать работать

валерьянки 20 капель и тёплая постель) вырубит любого)
не больше не меньше)

лучшее средство - сон.
засыпаешь и бессонница больше не беспокоит! ))))

а для начала. . научитесь выключать компьютер хотя бы за пол-часа до сна! )))

Не спать

Пройдитесь по интернету.

Клизьму на ночь техническую ))))

Покурить, а еще и выпить!)))

Отдай долги и спи спокойно.. . :-)

это вы спросите часов в 9 утра) ) кто здесь будет, точно хорошо спят)))

Сделать зарядочку или что-нибудь почитать, ну или пустырника выпить, можно и пофантазировать о чем-нибудь приятном)

читай книги. даже если не заснёшь - проведёшь время с пользой.

Мужик тебе нужен ...так и вылечишся.

Когда пытаешься заснуть не думай не о чём, бессонница это лишние мысли, которые не дают тебе заснуть!) попробуй! все выйдет!

Как поработаешь, так и отдохнёшь. Не на маялась ты! Энергии много! Может и в правду тебе бы парня, да прогуляться вечерком км так 5 )))) да в постель)) ) зажечь. Уснёшь))) , не обещаю, но должна.

посмотреть хороший фильм