как бороться с стеснительностью?

Ой да перестань ты. Будь такой какая есть. Стеснительные девушки кстати многим нравятся больше чем наглые. А орать на улице это неприлично

Да, надо подрасти и побольше общаться с хорошими друзьями.

не проходит со временем. это перерастает в комплекс неполноценности и закомплексованности.. В принципе. ты можешь при помощи тренировки попросту с малого начинать.. =старайся на уроках проявлять инициативу. поднимать руку и отвечать учителю. не бойся среди сверстников выглядеть как выскочка=это попросту первая ступенька к тренировке. Делай доклады. потом=читай вслух свои задания и пересказывай тоже вслух=это научит тебя речевой ортикуляции и разовьет хорошо память.. вот заметь=вроде и прочитала и все ясно а рассказать порой и не можешь... Потом старайся голосом не просто быстро протатроторить, а выделить в докладе голосом какие то важные моменты. Если есть у вас творческие там кружки=пения или театральный=попробуй туда походить.. И японцы попросту себя так тренировали=выходили на людную улицу и элегантно одетые начинали молодые люди петь! ! да=да петь! может и голоса нет, и неумело, и в ноту не попадают.. А это у них такое задание есть=тренироваться, чтобы снять с себя комплекс неполноценности. Нужно внутреннее напряжение с себя снять, улыбнись себе в зеркало и скажи, что ты=самая лучшая!! ! и так каждый день!!. не комплексуй.. иначе попросту во взрослом состоянии сложно с этим бороться. научись танцевать и танцуй на школьных вечеринках. так, чтобы тебе доставляло удовольствие. не обращай внимание на какие то там пересуды и камешки в твой огород=запомни=ты САМАЯ ЛУЧШАЯ! ! и с этой мыслью танцуй! ! удачи тебе и молодец, что хочешь над собой работать

не стоит избавляться - скромность украшает девушку (имхо) особенно учитывая что 13 лет! так держать и именно тебе достанется принц

Стеснительность уходит корнями в страх, иррациональный страх высказать свои мысли, быть униженным или проигнорированным. Почему многие люди боятся говорить то, что думают? Главными причинами являются излишняя чувствительность и чувство опасности. Если публичная речь ассоциируется у вас с болью и неудобством, то именно это вы и почувствуете, когда заговорите.
К сожалению, стеснительность приносит огромный вред успеху. Людям, страдающим этой проблемой, очень сложно понять ее причины и преодолеть ее.
Все дело не в вас, а в них
У людей, скромных от природы, стеснительность может появиться еще в детстве после нескольких неудачных попыток проявить себя. Если взрослые резко реагируют на попытку самовыражения, совершенно естественно принять это близко к сердцу и больше не проявлять себя. Достаточно, чтобы такая ситуация произошла пару раз, чтобы сознание ребенка начало меняться. Только подрастая, начинаешь понимать, что обычно люди реагируют не на тебя и твои слова, а просто срываются из-за плохого настроения или неудачного дня.
Ключом к преодолению стеснительности является понимание того, что такое отношение не имеет значения. Когда кто-то реагирует на вас отрицательно, не принимайте это близко к сердцу. Попытайтесь встать на место другого человека. Могло ли что-то расстроить его? Может ли он таким образом скрывать свои собственные проблемы? Так вы сможете правильно оценить негативную реакцию.
Не зацикливайтесь на старых неудачах. Чем больше вы о них думаете, тем большее значение они приобретают для вас. Не вините себя. Думайте о чем-то созидательном. Чем чаще вы вспоминаете свои удачные речи, тем проще вам будет.
Другие люди ни чем не отличаются от вас
Еще одним важным шагом на пути преодоления своей стеснительности является понимание того, что другие люди ни чем не отличаются от вас. Все боятся попасть в глупое положение. В большинстве своем люди не такие уверенные и находчивые, как вам кажется. Если у вас возник вопрос о чем-то, скорее всего кто-то тоже этого не понял.
Не давайте паре неудач навязать вам плохое мнение о всем человечестве. В основной массе люди дружелюбны и заинтересованы завязать новые знакомства. Они удовлетворительно ответят на ваши попытки начать общение. К тому же, многие будут заинтригованы, почему же вы решили сделать первый шаг.
Знайте себе цену
Вторая причина стеснительности — чувство опасности. Если вам кажется, что вы не сможете добавить ничего важного, то зачем ставить себя под угрозу попасть в глупое положение?
Чтобы преодолеть это чувство, вам нужно признать ценность своих мыслей. Ирония в том, что люди, склонные к стеснительности, обычно более интеллектуальны. Но чтобы реализовать свой потенциал, вам нужно рассказать о нем миру. Ваши гениальные идеи не имеют никакой ценности, пока вы не заразите ими кого-то еще.
Лучший способ привыкнуть говорить на людях — практика. Заставьте себя выступить, особенно когда меньше всего этого хотите. Садитесь в первом ряду, пусть вас все видят. Помните, когда вы делитесь с людьми своими мыслями, вы оказываете им услугу. Попробовав однажды, вы удивитесь положительной реакции людей. Это поможет вам приобрести уверенность и веру в себя.
Вы должны преодолеть стеснительность не только для себя, но и для того, чтобы внести вклад в общество. Когда у вас появляется идея или мысль, которая заслуживает того, чтобы быть озвученной, вы наносите вред не только себе, но и окружающим людям, не произнося ее.
Это можно сравнить с игрой в баскетбол. Когда мяч у вас в руках, кольцо открыто и можно забивать, а вы вдруг пасуете мяч другому игроку, вы наносите вред всей команде. Когда вы упускаете шанс показать себя из-за стеснительности или страха неудачи, вы подводите всех людей, окружающих вас.
Другие нуждаются в вас. Им не хватает вашего интеллекта и проницательности. Вы нужны им, чтобы помочь справиться с проблемами. Прячась за стеснительностью, вы лишаете помощи ваших коллег, друзей, семью.

Да в легкую, чё там стесняться то.

Скромность для девушки не самое плохое качество. Может не надо от нее избавляться?
А если так сильно хочется, тогда взять волю в кулак и делать то что страшно или не хочется.

со временем пройдет

Ты с какого города? стукни мне в агент. и напиши что либо. я отвечу

С возрастом пройдет.

Каждый день стоишь перед зеркалом и повторяешь; "Я самая обаятельная и привлекательная")))