как можно избавиться от депрессии?

хороший вопрос.. . Над ним сейчас бьются все психологи, психиатры и 15% населения земного шара (это только те, кто обращался к врачам) . Среди этих 15% страждущих полно психологов и психиатров.. . Депрессия уверенно выходит на первое место в мире по количеству страждущих. Антидепрессанты выписываются чаще, чем витамины.. . причем, никто не знает, как они подействуют на конкретного человека и с какими последствиями; имейте в виду, что антидепрессанты-конкретное химическое воздействие на мозг. Учитывая, что наши эскулапы о человеке знают не так уж и много, а о мозге и совсем уж мало, - лучшее решение всегда чего-нибудь отрезать, облучить или "придавить" химикатами (на радость фармацевтическим корпорациям) . Хочется напомнить народную мудрость: "все болезни от нервов, - один триппер от удовольствия".
Конкретно совет: сделайте анализ крови, проверьте гемоглобин, балланс элементов и витаминов (обязательно обратите внимание на витамин Д) . Возможно, у вас авитаминоз. Припомните, как вы себя чувствовали в это время года раньше (многие склонны к "сезонным" депрессиям - весной или летом) . Попробуйте проследить, не зависит ли ваше состояние от изменений магнитного поля (у меня, например, зависит) . При всем том, не исключено что у вас то, что эзотерики называют "духовным кризисом" и через что проходят абсолютно все, -в такой ситуации давить себя антидепрессантами как минимум, неразумно... -работать нужно (духовно, имеется в виду)

Надо восстанавливать нервную систему. И вообще беречь нервы. Больше радости.
Надо срочно!! ! начать радоваться жизни! Потом будет поздно.. .
Но, между прочим, проверь содержание железа в крови и гемоглобин.
Антидепрессанты лучше не пить. Обратись к психиатру. Если порекомендует клинику неврозов, то полечись.

Если неожиданно и вроде бы без повода, то попей антидепрессанты несильные. Поможет

нмкак .сама пройдёт. поменьше думай об этом

в лес на природу с друзьями

обратись лучше к психологу.

забухай...

само пройдет