Как избавиться от бесонницы?считание овец,слоников и денег не помогает..

1) почитать пока глаза сами не начнут слипаться, но книжка должна быть интересная
2) если зимой, форточку хоть откройте, свежий воздух усыпит быстренько, а перед сном прогуляться бы!
3)или мексиканскую мыльную оперу посмотри на ночь глядя и думай только о том что там было
4)если ничего не помогает, китайцев ищите! я только к китайскому доктору уже 9лет хожу, от всего на свете излечил и все 100%травяными пилюлями
5)кстати, от кофе вообще откажитесь! а чай пейте только утром, после этого только травяные чаи пейте, ромашка с медом хорошо успокаивает
6)проверьте давление
ох, пока писала, сама спать захотела!

тепленько молочко с медом

мужика погорячее....

Надо вначале ответить на вапросы которые голову занимают. Не нервничать, немного алкоголя.

Почитать перд сном, а не сидеть за компом.

пью красное полусладкое, курю русский стиль сотку и отвечаю на дурацкие вопросы.

Морфин поможет

просто почитайте перед сном читайте читайте и моментально заснёте

есть сложный способ избавления от бессонницы, но он 100%помогает
надотри дня не спать полностью нелзя даже задрёмывать никакого кофе или шоколада надо двигаться лучше всего гулять. Само главное нельзя задрёмывать но если 3 дня выдержать то сон востановиться и спать будешь хорошо

Спокойная совесть и если на сердце ничего не давит. Обычно я не могу уснуть если совесть неспокойна и проблемы зажали, они стукают по голове и не дают спать)) ) или это магнитное поле меняется и тоже влияет на сон.

Грелку во весь рост, пропотеешь и уснешь.

Надо выпить бутылочку нефильтрованного пива, только не залпом, хотябы в течении получаса. Удачи!