Я боюсь глубины.

Я боюсь глубины поскольку до тонкостей знаю насколько враждебна для человека водная среда. Я знаю все 58 баротравм и бароболезней, поджидающих нас в воде и умею оказывать первую помощь при их возникновении. Я - профессиональный подводный пловец. У меня множество часов, проведённых под водой и, тем более, на воде.
И Я ТОЖЕ БОЮСЬ ГЛУБИНЫ !
Если не уверена - не лезь туда, где чувствуешь опасность. Как говорят водители - не уверен, не обгоняй! С большим успехом и удовольствием можно плавать в акватории, в которой можешь ногами стать на дно. Но если, вруг, случится так, что ты решила стать на дно, а дна под ногами нет - это не повод для паники. Следует помнить, что человеческое тело, почти целиком, состоит из воды, + воздух в лёгких, который создаёт плавательный пузырь.
Человеческое тело не может утонуть в принципе!
Оно тонет лишь тогда, когда лёгкие заполняет вода.
Если ты попыталась стать на дно, а его нет, следует набрать полные лёгкие воздуха, лечь на воду лицом вниз, в воду, широко раздвинуть ноги, руки вытянуть вперёд, ОБЯЗАТЕЛЬНО расслабиться и полежать немного на воде, успокоиться, а потом принимать решение - тонуть или плыть.
Никакой паники. Просто полежи пять - шесть секунд, почувствуй как тебя держит вода, как она тебя любит, а потом понемногу, не торопясь, греби к берегу.
Часто бывает, что в воде икроножную мышцу стягивает судорогой. Это больно. Однако необходимо набрать в лёгкие воздух, поджать колено поражённой судорогой ноги к груди, взять двумя руками за стопу возле пальцев и, превозмогая боль, сильно тащить стопу вверх. Судорога отпускает быстро. Редко, но бывает, что судорогой сводит обе мышцы. Тоже не повод для паники. Можно поочерёдно расслаблять мышцы, а можно просто плыть к берегу вообще не помогая ногами. Человек ЛЕГКО плавает без помощи ног.
ТОНУТ ИЗ-ЗА ПАНИКИ.
Не будет паники, не будет утопления.

А зачем это бороть? я боюсь высоты, так и не лезу туда.

фобии бывают разными

Рано или поздно всплывешь, не переживай )))))

...

Сначала в бассейне неглубоком побудь