Советы, идеи для досуга

Как быть, если устал учиться и работать?см

Мне 24 года, скоро 25 лет.

Я учусь в магистратуре и работаю курьером.

И я близок к выгоранию, если ещё не выгорел.

Меня задолбало, что каждый день утром я просыпаюсь и еду на работу или на учёбу.

Работаю 5 дней в неделю, остальные 2 учусь в магистратуре. Мне надоело не конкретно работать курьером, а в принципе работать

Полноценный продолжительный отдых от работы в моей жизни последний раз был в ноябре 2021 и продлился 3 недели. Больше года я работаю без долгих перерывов

Уточню, что больше 2 месяцев я работаю курьером в другом месте потому что место, где недавно работал, закрыли.

Работаю там полноценный рабочий день 8 часов нон-стоп, а не 2 сменами по утрам и вечерам как на старом месте. Устаю посильнее

Недавно я взял себе отдых на 3 дня без учёбы и работы .

Эти дни я целиком провел в ТРЦ.

2 дня я кайфовал, на 3 немного заскучал.

Но причины по которым я не беру отдых недели на 2-4 (на этой работе тоже свободный график):

Я знаю себя и боюсь, что за это время я могу проесть деньги и остаться без них.

А следующее поступление будет не скоро

А работая хоть держу в тонусе свои финансовые запасы.

Боюсь, что после долгого перерыва заказов будет мало для меня

Обязательство перед отчимом- я должен ему ежемесячно отдавать деньги в семейный бюджет

Стоит ли считать себя слабаком за то что в таком молодом возрасте уже жалуюсь на выгорание или проблема достойна внимания?

ПС:

Я часто сижу в группах для людей с ментальными проблемами и некоторые из них давно не работают.

Я им не завидую ни в коем случае, но все же
Andris Belevich
Andris Belevich
11 730
Работа и учеба - это важные аспекты жизни, но они не должны перегружать и навязывать свои рамки и требования.

Если вы чувствуете, что не можете справиться с такой нагрузкой, не стесняйтесь обращаться за помощью к психологам. Они могут помочь вам найти решения и стратегии для справления с проблемами и стрессом.

Кроме того, можете попробовать следующие советы:

Планируйте свое время и уделяйте время для отдыха и развлечений, даже если у вас ограниченное время.

Определите свои приоритеты и сосредоточьтесь на важных задачах, чтобы не тратить энергию и время на ненужные вещи.

Найдите способы расслабиться и снизить уровень стресса: занимайтесь спортом, медитируйте, слушайте музыку, читайте книги или занимайтесь хобби.

Обсудите свои проблемы и чувства с друзьями, семьей или психологом. Разговор о проблемах может помочь вам чувствовать себя лучше и получить поддержку.

Важно помнить, что забота о своем здоровье и благополучии является приоритетом. Не стоит пренебрегать своими потребностями и здоровьем ради работы или учебы.
ДБ
Денис Букреев
194
Лучший ответ
Поменять график работы, например, 2/2 или 3/1, или 2/1. Зависит от того сколько надо денег. Сбалансировать работу и отдых. Ну и изучать нутрициологию, очень поможет во всём. Вот несколько людей на Ютубе: доктор Берг, Ксения Черная, доктор Петрик.

Чтобы быть заряженным на 100% несколько суперфудов из моего опыта:

  1. Костный бульён - готовится из костей не менее 12 часов.
  2. Петрушка, свекла, марковь, капуста
  3. Ферментированные овощи.
  4. Солнце
  5. Вот ещё интересная штука - фадогия агрестис
Сними комнату и отделяйся от семьи. Копи деньги, что нибудь придумай. В том же Wildberries есть люди, начавшие бизнес с 600$ и добившиеся успеха.
Eldos Seidildaev
Eldos Seidildaev
101