Посоветуйте пожалуйста, что вы делаете при депрессии. Особенно при затянувшейся...

Сначала необходимо выяснить, что послужило причиной депрессии. Затем постараться изменить свое отношение к этой причине, сначала в мыслях представить все наоборот.
Психологи рекомендуют пение. Даже если нет голоса, погорланьте, или на караоке. Станет легче, проверено.
Напишите на листе бумаги как можно больше положительных эпитетов в свой адрес. Затем встаньте перед зеркалом и произнесите их, глядя себе в глаза.
Позовите друзей.
Займитесь любимым делом, если его нет - найдите занятие для себя по душе. Все, что угодно от вязания до коллекционирования трусов.
Выйдите в парк и глубоко подышите, представляя как внутрь Вас входит мир.

пересмотри свою жизнь, возможно жизненное однообразие и вызывает такое состояние, запишись на какие-нибудь курсы, съезди на экскурсию и тд.

Иду к психотерапевту. Ибо Вы же не ходите к слесарю маникюр делать, и к гинекологу квас покупать.. . Депрессия - иди лечи. В чем вопрос? Но как только начнут впаривать антидепрессанты - нах и врача и его рецепты. Желательно засунуть эти рецепты этому "врачу" в ж.. пу через гланды. А то щас дохера таких "списилистов", лишь бы сбагрить пациента, накормить его транквилями, чтоб он гыгыкал и улыбался и все. Найти надо хорошего спеца, и все будет окей.

я просто жду, потихоньку занимаюсь своими делами, много чего перепробовала ничего не помогает

хочешь поменять жизнь.. начни с одежды... шопинг.... поменяй стиль одежды но не сильно чтобы шокировать друзей... слушай музыку успокаивает... найди парня себе ну если что пиши

нужно выехать на природу, можно пожить на даче.

Я так затянула, что пришлось потом обращаться к таблеткам. Попробуй Грандаксин, мне очень помог. И быстро, практически с первой таблетки.

Только обращение к Богу поможет. Иди в церковь на исповедь.

Я пью чай, читаю какую-нибудь книжку, включаю музыку и сижу, завернувшись в плед. Это если хандра.
Депрессия до двух месяцев считается нормальной. Если она долгая - стоит обратиться к врачу.
Или же стараться что-то изменить в своей жизни самостоятельно.

Может быть в тренажерку походить? у меня после тренажерки всегда энергии много и настроение-супер.

Знакомая ситуация я много раз сталкивалась с подобным обычно я ни к кому не обращаюсь просто жду когда это закончиться, а я справилась тем что я начала ходить в тренажерный зал и работую еще и совсем мне теперь не до деперессий или лучший способ ВЛЮБИСЬ!

Координально изменить жизнь? Помочь может, только трудно её изменить! Сложно помочь тебе советом. Есть куча нюансов! Если у тебя настоящая депрессия, а это и неосознанная тревога, бессонница, постоянное чувство усталости, апатия, если кажется что ты стала никчемным человеком и никогда уже не будешь такой как раньше, то тебе нужно срочно бежать к толковому психотерапевту! Он тебя поставит на ноги! Ну а если ничего не предпринимать, болезнь только будет прогрессировать и времени на выздоровление уйдёт намного больше! Зачастую люди боятся идти к врачу, думая что запишут в "ненормальные" и терпят, а потом жалеют и долго лечатся.

Есть много способов можно походить в качалку как уже те саветовали кагда качаешся выробатывается гормон счастье также он выробатывается от секса шоколада и солярия. Кагда у меня депресия я делую добрые дела я называю это добрым злом помогает! Позитивное мышления самовнушения! Но это всё от человека зависит! Подумай!