Употребление времен английского

Собственно, времён-то всего три, да и то Future - сугубо конструктивное.
А всё это многообразие грамматических форм (Tenses) - употребимо для соответствия (внешним) обстоятельствам.
Которыми Вы как раз и брезгуете = получаются "излишества нехорошие разные"
Тогда логичней простые формы, особенно при перечне произведённых действий...

Принципиально. Совершенно разные оттенки.

Если Вам всё равно, поймут Вас или нет, то нет необходимости употреблять времена правильно.

Каждое время обозначает что-то своё и между ними бывает очень большое различие. Если вы не будете понимать, где и как что-то использовать, то нельзя будет сказать что вы знаете английский. Например в вашем примере есть I am working и I have been working.Они обозначают разные вещи. Первое обозначает что вы работаете сейчас, в данный момент, в то время как второе означает что вы начали работать в прошлом и до теперешнего момента. С первого взгляда может показаться по объяснению, что разницы особой нет, но она есть, а иногда и очень большая. Во втором примере между I am playing и I had been playing есть огромная разница и если вы скажете I had been playing,чтобы сказать что вы играете сейчас, это будет ошибка которая приведёт к тому, что собеседник вас вообще не поймёт или вы его запутаете. Вам нужно учить всё постепенно и понять где и что как используется и какие оттенки несёт

I am working - здесь важно КОГДА вы работаете. Сейчас.
I have been working - СКОЛЬКО вы работаете. 5 лет на этом предприятии или 2 часа уже за этим делом.
_________
То есть группа Continuous:
КОГДА длится действие в настоящем/ прошедшем / будущем.
Группа Perfect Continuous - СКОЛЬКО длится действие к настоящему / прошедшему / будущему.
Смело указывайте Когда или Сколько после конструкций.
_______
То же самое с прошедшим временем.
I was playing - КОГДА? - when he came - когда он пришел.
I had been playing СКОЛЬКО НА ТОТ МОМЕНТ? - for 3 hours, when he came - уже 3 часа, когда он пришел.
__________
Вы употребляете времена не ради соблюдения грамматики. А наоборот, вы используете грамматику, чтобы подчеркнуть, что хотите сказать. Смысл ваших слов должен быть исходым, от него будет зависеть выбор времени.

Принципиально важно, если хотите выглядеть в глазах собеседника человкком, а не безграмотным бомжом.

По моему i have been working - имеется ввиду я работаю, но в прошлом времени, а значит "я работал тогда"