Учу английский активно 4 года, уровень Upper Intermediate

Вполне нормально. Думаю, что 90 % тех, кто сам брался за английский, не поднялись до такого уровня. Кто через год бросил, кто через два, и только редкие трудяги сумели пойти дальше.
Я уж не говорю о школьниках, которых обязали учить английский, там процент успеха еще ниже.

В языковом вузе за четыре года c нуля дают язык на уровне, при котором присваивается квалификация "преподаватель" этого самого языка.
То есть при правильном подходе и трех днях занятий в неделю вы бы знали и умели в разы больше. И учили бы этому других.

Автор выше прав в том, что нужна мотивация. Надо мне--значит, выучу.

4 года и такой низкий уровень - это интенсивное изучение? это уровень служебной собаки в таможенной службе.
при интенсивном изучении уже максимум через 2 года уровень самый высокий для неанглоговорящих.

Мне 27 лет, я пеленок сижу за компьютером. Всю жизнь все программы и в том числе и ОС были на английском. Многие игры проходил на английском, в те времена когда локализация была не частым явлением. Но мой уровень владения самим языком на уровне 5-6 класса средней школы. Я его знаю ровно на столько, на сколько мне он нужен повседневно. А поскольку с иностранцами я не общаюсь и тексты на инглише не пишу - то и связывать слова в предложения, я не умею.

К чему я это? Да к тому, что не заморачивайтесь с годами. Был бы нужен очень сильно - вы его и за полгода изучили бы. Как в фильме "Терминал" с Томом Хенксом.

полагаю, у разных людей разная эффективность от упражнений. кому-то не подходит один метод, в то время как другие быстро выучились на нём. не заостряйте внимание, лучше/хуже... просто развивайтесь дальше.

4 года? вы что с грамматики начинали?

В каком смысле "лучших результатов"? Понимаете, изъясняетесь, осталось научиться читать мысли, что ли?