помогает ли в изучении англ языка, просмотр фильмов на английском с субтитрами?

Как просмотр тенниса не помогает освоению навыков игры, а просмотр автогонок - вождения, так и просмотр фильмов ни в чем не помогает, кроме как проверке имеющихся навыков аудирования.
Фильмы смотрят, чтобы получить удовольствие и узнать, чем дело закончилось. Раздваивать внимание между формой (языковыми средствами) и содержанием может только опытный лингвист. Ищете легких путей? Их нет.

смотреть без субтитров, знакомые фильмы, смотреть много раз, незнакомые слова записывать и сотреть их перевод

Чтобы смотреть сериалы/фильмы на английском для изучения языка, нужно быть уверенным на 100% что перевод точный. Но сериалы как раз таки далеки больше всего от правильности переводов, локализаторы переиначивают диалоги чтобы уложиться в липсинг (это касается дубляжа голосов и в сериалах и в фильмах), а субтитры чаще всего не совпадают, их урезают и переиначивают, чтобы уменьшить количество слов на экране и скорость их смены. Фактически учить английский язык на сериалах и фильмах нельзя, максимум можно только произношение словосочетаний и фраз разучить, что действительно помогает. Для непосредственного изучения языка надо читать книги и общаться на английском как можно больше, желательно с носителем языка.

Я свой любимый сериал смотрел до дыр, потом читал сценарий на английском + переводил, потом смотрел этот сериал на английском и вообще все понимал. Потом смотрел другие фильмы на английском и понимал большую часть, реально прокачивает. Но надо знать фильм на русском идеально, как я буквально наизусть.

Форест гамп

Предлагаю посмотреть, ваш любимый фильм но на английском языке.
Так-же рекомендую сменить раскладку и язык в вашем мобильном устройстве, для лучшего изучения
начните практиковать разговор на нужном языке. по специальным программам диалогов, так-же можно практиковать язык перед зеркалом, думаю пару книжных тестов не помещает