Perfect Continious расхождения трактовок этой формы времен в разных источниках.

Так плохо учить английский, так мигранты его не учат.
Учат по учебникам на английском языке for foreign speakers.
Синий и зеленый учебник Grammar in Use.
Если не хватит, то, например, Longman English Grammar Practice.
Везде есть примеры, которые надо решать и ответы для сверки.

в течениЕ
Так что второй врет (такой неграмотный раз))

Видимо, потому, что эти таблицы составляют все кому не лень. И пытаются объяснить употребление времен так, как они это понимают. Забудьте про таблицы. Возьмите хороший авторитетный справочник по грамматике, тот же Murphy English Grammar in Use, изучайте примеры и ситуации употребления.

Человек, который думает, что он сам, без руководства, "выучит" язык, неизбежно будет попадать в подобные ситуации. Вы не знаете, за что хвататься, куда смотреть, кому верить...
При чем здесь Present Perfect Continuous, если вы начинающий и учите язык для практических целей? Вам что, надо подготовить доклад по теорграмматике о причинах расхождения трактовок у отечественных грамматистов? Это важно?
Это нечасто встречающаяся форма, смысл которой понятен интуитивно, если у вас есть база по части понимания/построения других видо-временных форм. Из них по частотности употребления лидируют Present Indefinite, Past Indefinite и Present Perfect. Остальное суета)
И биться в истерике тут совершенно не о чем. Действие началось в прошлом и длится по настоящий момент, оно не завершено.

Грамматика Thomson&Martinet. Рекомендации профессора Верховской с кафедры грамматики МГЛУ.

Perfect Continuous используется в двух случаях.
В настоящем:
1. Действие началось в прошлом и длится до настоящего момента (мы в курсе, сколько именно - точно или примерно):
Я работаю уже два часа.
2. Действие длилось какое-то время, уже закончилось и является причиной/результатом чего-то в настоящем:
Ты почему не работаешь? - Я устала. Я работала два часа!
В прошедшем и будущем ещё проще: действие длилось определённое время до какого-то момента в прошлом или будет длиться до какого-то момента в будущем. Достаточно редкая ситуация для повседневного языка.

Если вы хорошо поняли и прочувствовали Perfect, то с этим временем не должно быть особых проблем.

результат необязателен, обязателен период времени (названный или подразумеваемый).
I have lived / have been living here for twenty years = Я живу здесь уже 20 лет (а результата никакого).

Есть ДЕЙСТВИЯ и их результаты - Я построил дом; Я закончил писать сочинение итд.
Perfect - описывает законченное действие
Perfect Continuous - указывает на ВРЕМЯ, которое затратилось на тот или иной процесс и продолжает тратится - Я работаю на (таком-то) заводе пять лет. Если я применяю Рerf Сont, то это значит, что я не уволился, а продолжаю там работать, а пять лет уже проработал - главный смысл именно в том, СКОЛЬКО уже проработал по времени, поэтому после этой формы идёт предлог "for" - в течение такого-то времени. I have been working at the plant for five years.

Результат должен быть. Можно запомнить так: это то же самое, что Perfect, только с подчёркиванием длительности процесса.
Если длительность подчёркивать не нужно, то вместо Perfect Continious можно использовать Perfect.

по временам лучший вариант: фиолетовый учебник на английском: grammar in use. Чтобы детально освоить, рекомендую построить настольную шкалу времени, где ноль = данный момент времени. минус в прошлое, плюс в будущее. По каждому параграфу учебника будете добавлять временные порядки. В результате шкала будет похожа на логарифмическую линейку, но все до одной формы будут наглядны и понятны беглым взглядом. Потом практикуйте разговорный язык с этой шпаргалкой. По параграфу в день, около 2-3 месяцев. через полгода будет идеальный английский. Времена это камень преткновения при изучении английского