Что делать, если я могу красиво и лаконично выражать мысли только в письменной речи, а устно ни бэ, ни мэ?

Вы БОИТЕСЬ выступать публично.Поэтому стараетесь говорить "правильно" и "совершенно",чтобы произвести нужное впечатление.Отсюда и проблемы.Кстати,и заикание у людей по этой же причине! Речь должна быть спонтанной.Надо быть самим собой.Если ваши слова разумны,вам нечего стесняться.Между прочим,всё что человек хочет сказать вслух,он сначала "проговаривает" в голове,мысленно.Если мысли "путаются",язык тоже будет путаться.

Кусок из моих лекций для аспирантов:

Публичное выступление смерти подобно.
Для людей не артистического поведения только опыт позволяет устранить страх публичного выступления.
К серьезным публичным выступлениям нужно готовиться. Как говорил Цицерон, "Перо — лучший учитель. Написанная речь лучше только продуманной".

Но язык любого публичного выступления принципиально отличен от содержания и языка любого письменного сообщения. Так что сочинение это одно, а доклад по этому сочинению совершенно другое.

Постарайтесь сформировать текст доклада не слишком сухим и официальным. Текст доклада не читают, его слушают. Чем ближе стиль вашего доклада будет к обычной речи, тем лучше.

Определите цель выступления, Должна быть понятна связь высказываемого с целью доклада.

Тренировки — важнейший фактор удачного доклада. Это можно делать перед зеркалом, а лучше перед любой аудиторией. Устранить огрехи доклада и своего поведения помогает съемка выступления на мобильный телефон. Не пытайтесь выучить текст наизусть, репетируйте различные варианты выступления, придерживаясь основного направления.

Повторяйте решающую информацию. Используйте короткие предложения с простой конструкцией. Говорите не спеша, делайте паузы, дайте время аудитории обдумать то, что вы говорите. Говорите медленно, ясно и отчетливо, используйте естественные жесты. Старайтесь не подглядывать в распечатку доклада, когда вам это не нужно.

Говорите, обращаясь к аудитории, а не в угол, в потолок или экран. Смотрите в глаза слушателям, но не фиксируйте взгляд только на одном зрителе, он будет чувствовать себя неловко. Старайтесь не быть скованным, но и не шагайте нервно из угла в угол. Устраните слова-паразиты («э-э», «так сказать», «как бы», «значит», «типа» и пр.).

Вам поможет практика. Больше тренируйтесь и научитесь.

Составлять план публичного высказывания, репетировать.
Чтобы язык был хорошо подвешен, ему нужно много тренировок

Почитать хороший учебник по риторике и попробовать применить полученные знания в жизни.

Во сыглы эта тупа я, ну тут изи решение, просто на улицу не выходи и нигде кроме инета не общяйся

Репетировать надо дома. Написать все эти выразительные строчки на листке, а потом вслух зачитать перед родителями, например, или друзьями. Можно даже заучить, чтобы в иной ситуации их произнести. Привыкнешь к этому, потом и другие уже сможешь находу сочинять и проговаривать сразу вслух.
А какие лаконичные строчки у вас есть?:) Можете, пожалуйста, написать, мне очень интересно?:)

Ну тут зависит от проблемы, тип не можешь вспомнить слово или от чего-то другого, ну думаю книги твоё все