Что нужно есть чтоб вытянуться в росте

Витамин А, я стал рости на 3 см в месяц когда пошёл на плавание, за 2 года с 158 до 172

Спагетти, и не пережевывать!)

Ешь всё,что природой заложено, то и будет! Я с 15-ти до 20-ти вырос только на 5 см, имею сейчас 170 см. Хотелось больше, увы...

не расстраивайся, это пройдет. Подобная проблема была у моего сына, он был младшим в семье и всегда говорил, пусть другие делают, я маленький.. . Я ему сказала, ты сам себе такую установку дал, будь мужчиной.... и вот это наверно и послужило толчком, он взял мужские заботы на себя.. . и представляешь, вырос за лето на 7 см!!! !
Брось думать о том что ты маленький, веди себя как полноценный взрослый и все будет ОК)))

кушать "растишку" ! Ильдар, вам самое лудшее это висеть на турнике и заниматься плаваньем.

Витамин А кушать... особенно его много в марковке))

nado kadiy deny prigaty i visety !!!

в принципе не столь важно что ты ешь, сколько важно дружить с турником если есть дома таковой, просто проходя мимо возьми и подтянись разок другой, когда ты подтягиваешься, вытягивается позвоночник и качаются мышцы, главное не прерывать это в принципе все

Ильдар занимайся спортом в особенности волейболом, подтягивайся на турнике и все будет окей. Пока малышь !!!

турник тебе в помощь....

Нужно висеть на турнике!!!! НОГАМИ вниз, а руками вверх... ДА ЭТО ПРАВДА!

Актимель)))

не знаю что есть позанимайся плаванием, баскетболом, почаще проводи время на турнике

Ешь побольше моркови . Ильдар твой Папа в Ташкенте не служил фамилия знакомая??

у вас всё еще в переди.
Есть надо марковку,
и много прыгать, да именно прыгать, нагрузка получаемая при прыжках активирует, рост костей в длинну.