Литература

Как научиться сохранять концентрацию во время чтения литературы?

Страдаю от рассеянности внимания при продолжительных монотонных занятиях. От этого не избавишься. Хотелось бы просто послушать советы людей, которые сами с этим сталкивались!

Кратко, конкретно в случае с книгами меня хватает максимум на 10 минут для обычной литературы... на минут 30 для черно-белой манги... и около часа для цветной манхвы. Даже если останавливаться на главах и продолжать по желанию, это не помогает... просто потому что интерес появляется лишь спустя несколько недель, если не месяцев, когда я уже напрочь забыл все, о чем читал.
АВ
Анна Васалатий
85 779
Тут или нелюбовь к чтению, или, действительно, рассеянность. При рассеянности и для улучшения концентрации внимания, улучшения памяти можно попринимать с месяц когнивию. На фитомаркете можно заказать.
Александр Бальцер
Александр Бальцер
1 646
Лучший ответ
Анна Васалатий Неужели хоть кто-то дал четкий дельный для меня совет, а не бред из разряда "не интересно" или "атмосфера". Да, у меня проблема не только с чтением, так что я наверняка знаю, что страдаю от рассеянности внимания. Посмотрю, если это безрецептурный препарат, попробую.
Тут главное выбрать место, где чтение комфортно и ничто не отвлекает. Найди его и все получится!
СБ
Стефан Барбридж
71 922
Анна Васалатий Я читаю дома и только дома в абсолютной тишине и спокойствии. И первые минут 30 сохраняется концентрация. После этого начинаю отвлекаться на все подряд, от банального желания пойти покушать до неправильного фона у книги.
Явно не то читаешь. Но вообще-то клиника налицо. Обратись хотя бы к психологу.
Вячеслав Корчагин
Вячеслав Корчагин
61 605
Это обычное дело у тех, кто много играет в компьютерные игры, особенно, если с детства. По хорошему, нужна помощь психотерапевта. Но можете попробовать специальные упражнения. Вот такие, например. https://www.b17.ru/blog/konzentrazija/
Обратите особое внимание на упражнение 11, оно как раз про чтение.
Олег Попов
Олег Попов
73 610
Анна Васалатий У меня компьютера до 16 лет не было.
Читай с перерывами, или читай короткие рассказы
ПП
Премакса Премакса
67 516
Анна Васалатий Если я остановлюсь, то вернусь к произведению лишь через несколько недель, если не месяцев. И я об этом сообщил в описании вопроса. Очень сомнительная идея читать по одной главе произведения в месяц, если там их более сотни.
А может рецепт прост. Ты читаешь говвно неинтересное. Тебе надо читаь то что тебя засосет внутрь книги и погрузишься в сам сюжет тогда и время пролетает молниеносно.
Manchester United
Manchester United
79 245
При таком подходе к литературе нужно сохранять не концентрацию, а контрацепцию - хоть какой-то толк будет.
ЕК
Елена Кравцова
73 861
Ну, если с этим трудно, то можно посоветовать создать атмосферу, подходящую для чтения определенной книги. Тишина, подальше от людей, ничего отвлекающего (типа музыки), звуки природы (шум листвы, дождя и т.п.) или наушники с этими звуками в ушах и т.д.

В самих книгах даются к этому указания - дети читают на чердаке, в своем убежище, построенном самостоятельно, в тихой дедушкиной библиотеке (там, где редко кто появляется), на сеновале (если вы знаете, что это такое), в шалаше или на веранде в саду, иногда даже на острове. )
СГ
Серж Горелов
63 106
Анна Васалатий Я и так читаю в тишине дома, где никого кроме меня нет. Проблема не в атмосфере, а в рассеянности внимания. То есть, спустя примерно полчаса чтения я подсознательно теряю концентрацию и не могу нормально воспринимать информацию. Схожее у меня не только с литературой, я не могу долго смотреть сериалы, не могу долго работать... даже есть я не могу долго.

Выход я я знаю только один - читать короткие книги, которые вполне реально осилить за один раз целиком и полностью. Но вот только это не та литература, которую мне интересно читать. К тому же, в более раннем возрасте такой проблемы не было, в школьные годы чуть ли не жил в библиотеке.
подзатыльник мне в своё время отлично помогал
Дмитрий Куль
Дмитрий Куль
20 488
Анна Васалатий На третьем десятке лет это не поможет. Я себя заставлять не буду.
интерес должен быть, сам себя не заставишь читать, а так убери всякие предметы которые внимание привлекают
АН
Алёна Никитук
11 676
Анна Васалатий Интерес есть, причем очень большой. А вот концентрации нет. Я как бы хочу читать, но не могу. Если только заставлять, но тогда информация вообще не усваивается.
Если не можешь читать больше, то попробуй читать чаще и регулярнее. Можно попробовать так называемый "метод помидора", или просто запланируй себе несколько сеансов чтения в течении дня, и ставь будильник чтобы не забыть. Выработай привычку читать в определенное время каждый день, а не жди когда вернется интерес.
JL
Justin Lemark
11 093
Анна Васалатий Привычки вырабатывать не мое. У меня подсознательное отрицание. В этом и кроется проблема рассеянного внимания... которое у меня далеко не только с книгами.
Тут только один вариант: практика.
Постарайся читать по возможности и везде: в кафе, в метро, на прогулке, дома и т.д.
Читай вывески, газеты, таблицы и прочее.
Вскоре привыкнешь и будешь читать быстрее и запоминать инфу.
Ну, а ещё то, что плохо помнишь - перечитывай по нескольку раз
Марина Манжос
Марина Манжос
7 834
Анна Васалатий Я из дома выхожу раз в полгода. О каких вывесках идет речь. А в интернете я и так постоянно все подряд читаю.
Ну просто ты не любишь чтение, вот и всё, Это же не наблюдается тогда когда ты занимаешься чем-то что тебе по-настоящему нравится и что тебя забирает... Это нормально! Я тоже не люблю читать, и когда приходится это делать - меня отвлекает буквально ВСЁ! Я например не понимаю вообще каак люди читают в междугородних автобусах или электричках.....)))
Боранбай Башар
Боранбай Башар
3 411
Анна Васалатий Наблюдается не только во время чтения. Из самого такого абсурдного могу привести в пример еду... если я кушаю слишком долго по каким-то причинам, в результате мне это надоедает. Мне нужны советы по борьбе с рассеянным вниманием, а не чисто по литературе... я прекрасно понимаю, что мне интересно и прочее-прочее.
Работа занудная, текста много перепроверять приходится и глаза устают. Я лично слушаю книги. Если есть аудио вариант.
Надежда Бескова
Надежда Бескова
2 275
Анна Васалатий Интересные мне ранобэ и мангу даже на русский язык официально не переводят, не говоря уже об аудиоформатах. Ну а так да, аудиокниги сильно помогают сохранять концентрацию.
Надежда Бескова А ещё помогает крепкий алкоголь. Но это уже как то, накладно выходит. Да и печень спасибо нее скажет. Плюс бадун. Тоже радости не прибавит. Я вот лично на ютубе ищу каналы где читают. Типа Абаддона, ну и наслаждаюсь. .
Не читай,то вредно
Вячеслав Приказчиков
Вячеслав Приказчиков
143
Анна Васалатий Мои интересы тесно связаны с литературой, только там они в полной мере могут быть удовлетворены. Иначе я бы не заботился об этом... ведь меня не волнует потеря концентрации во время работы.

Похожие вопросы