как взять в себя руки?

собираем волю в кулак и" бьём" в табло. это хотели услышать?

сразу сделать это не выйдет, надо отвлечь себя, сходить побегать, поплавать в бассейне, дать себе хорошую физическую нагрузку

Не тратьте жизнь свою на тех, кто вас не ценит,
На тех, кто вас не любит и не ждёт,
На тех, кто без сомнений вам изменит,
Кто вдруг пойдёт на "новый поворот"...

Не тратьте слёз своих на тех, кто их не видит,
На тех, кому вы просто не нужны,
На тех, кто, извинившись, вновь обидит,
Кто видит жизнь с обратной стороны.. .

Не тратьте сил своих на тех, кто вам не нужен,
На пыль в глаза и благородный понт,
На тех, кто дикой ревностью простужен,
На тех, кто без ума в себя влюблён.. .

Не тратьте слов своих на тех, кто их не слышит,
На мелочь, не достойную обид,
На тех, кто рядом с вами ровно дышит,
Чьё сердце вашей болью не болит.. .

Не тратьте жизнь свою, она не бесконечна,
Цените каждый вдох, момент и час,
Ведь в этом мире, пусть не безупречном,
Есть тот, кто молит небо лишь о вас...

просто поставь перед собой цель. изменится. я думаю не стоит унижатся перед парнем, нужно что бы не ТЫ звонила, писала и ревновала его а ОН

вспомните всю ту боль которую он вам причинил... а вообще удалите его номер и все что о нем напоминает помучаетесь день а потом все хорошо будет.