Я понимаю, что я ничтожество, жить так не могу и перебороть свои страхи тоже не могу. Что делать?

все проходит)

А дополнение к вопросу твоему .. ждать? ))
Страхи. . согласна. . мешают жутко. Но их перебарывать нужно. А прежде. . набраться смелости и ЖЕЛАНИЯ это делать.

Набраться терпения и жить. Постепенно меняться.

В такой ситуации помочь себе можешь только ты сам. Каким образом? Изменить отношение к себе. Не обязательно любить себя, восхищаться собой, хотя бы ненависть к себе убери - это уже не мало. Принимай себя таким, какой ты есть. Что-то не устраивает, корректируй либо убирай, если это возможно. Будь как бы со стороны, рядом с собой. Стань себе другом, советником.
И ещё, не думай, что окружающие тебя люди интересуются тобой, замечают все недостатки, обращают внимание и т. п. Это далеко не так. Попробуй стать сам по себе. Думай не об окружении, а о своих целях в жизни, планах, желаниях, тех людях, которые тебе дороги. Не забивай голову лишним.

Почему Вы о себе такого мнения? ! Веру в себя надо приобретать.

Раньше, когда я боялась чего-то очень сильно, то представляла, что самое страшное уже случилось. Всё, я не сдала все экзамены и меня выкинули из института. Всё, я проспала на работу, меня выгнали с позором и все об этом узнали. Всё, мой парень мне изменил, он женится на другой, я останусь на всю жизнь одна. Всё, я навсегда буду толстой, некрасивой, какой кошмар. И так далее.. ) Когда думаешь над тем, что все страхи вдруг наяву воплотились, когда начинаешь думать, что делать дальше - наступает спокойствие внутри, как будто вне времени останавливаешься и видишь всё другими глазами) И тогда начинает работать голова, спокойно решаю, что нужно делать, что не нужно, а страхи уже и не страхи..)

Изменись, или измени свое отношение к этому)

быть парнем-одержать победу над собой. и ты уже не ничтожество если способен признать свои слабости