как не жить прошлым? не желайте, а прошу понимания.

уже как год, время не вылечило время стёрло воспоминания ( растались он врал, уехал к ней когда поругались, переспал с ней), мне сестра говорит, что я живу до сих пор прошлым. Я часто захожу на его страницу в контакте уже как на автомате, я чувствую своей душой когда он с ней, ( вот по контакту я поняла что он с ней уехала в италию) , так у меня истерика жуткая была я хотела кричать, бить, плакала от безвыходности того что ничего не могу сделать. я во всём виню себя ( я иногда была груба, унижала, да кучу всего я все ошибки презнала свои я за всё ответила я считаю я не жрать не спать не могла, да вы знаете я вообще думаю лучше бы меня унизили ниже плинтуса опустили мне бы не так было больно )....у меня целый год длится депрессия я целый год как не своя, я плохо сплю ночью ( я всё понимаю что он человек чт отак нельзя с людьми). , я плачу часто ( меня сломали и я не могу себя склеить, я никогда раньше такой не была, даже сестра говорит на тебя не похоже это всё, всегда была сильная и держала удар) я не могу сказать что чувства остались нет их нет. .время убиило всё. но мне плохо хоть ты тресни. мне может обидно, чт оон счастлив, а я так и не могу выползти из этого болота. хоть и пытаюсь прикладываю усилия. . с личной жизнью не ладится у меня. . да и боюсь я начинать отношения.... не хоччто бы это всё повторилось, даже сейчас, когда пишу это всё наварачиваются слёзы, мне даже не помогает то что я выговариваюсь близким людям, не могу я выплюнуть этот комок который засел в горле как заноза.