После бывшей, не могу больше построить отношения, уже года 3. Это ненормально? Может нужно еще время?

Я парень и мне уже 25. Бывшая, это моя первая любовь с которой расстались 3 года назад, а точнее она ушла от меня, встречались мы 5 с половиной лет.... понятно что первая это не навсегда, люди взрослеют, меняют взгляды и т. д. Так получилось что я очень переживал это расстование, в отличие от нее, у нее уже другой появился... Потом конечно успокоился, примерно через год, но понял что больше не могу строить отношения, нет это не привязанность к бывшей, я уже давно не люблю и тем более страдаю по этому человеку, это все в прошлом, считай детство. Просто меня что-то сдерживает от новых знакомств, прямо ступор какой-то наступает от подобной мысли, не знаю как это словами описать даже. Может просто мало время прошло с тех отношений и нужно еще?