Как принять правильное решение, как разорвать порочный круг?

Решать только Вам. Если хотите дальше страдать, если Вам это нравится, Ваше право продолжать отношения, пока не надоест. Если Вам уже надаело и Вы больше не хотите страдать, стоит прекратить эти определенно не продуктивные отношения. Только имейте ввиду, что есть люди, которым по тем или иным причинам хочется страдать. Только по этой причины они оказываются в подобных ситуациях. И если Вы всё еще не готовы к гармоничным отношениям, скорее всего, разрыв отношейний не решит проблему. И новые оношения могут принести ту же боль. Разберитесь в себе в первую очередь. Простите себе всё. Примите себя и тогда сможете легко избавится от душащих отношений.

Определись уже.
Это только твоя неопределенность. Тебе никто ничего не должен

прекратить отношения

Отстраниться на время, начать бороться с зависимостью проще, когда дистанция с объектом больше.

100% способ изменить ситуацию и 100% действенный - РАЗОРВАТЬ ОТНОШЕНИЯ, которые приносят только проблемы.
Далее, пережить эмоциональный всплеск, после сесть спокойно, обдумать почему я оказалась в такой ситуации, как я допустила это в свою жизнь и вообще почему меня это должно волновать на столько, что я так болезненно на все это реагирую. После детального изучения себя и тп, расставить те приоритеты, которые будут для Вас наиболее продуктивными и способствовать Вашему росту, развитию... и наиболее счастливой жизни.
В крайнем случае: курс антидепрессантов, при необходимости транквилизаторов (не нужно этих слов так боятся) и определенное количества сеансов психотерапии.
По скольку тут проблема целиком в мозгах (и/или - от мозгов) с ними то и надо работать, хотя бы заняться делом, освоить какие-то навыки, изучить ин. яз / ки, посещать ежедневно новые места, что-то новое узнавать, себя развивать.... вариантов масса, и так или иначе эти п*з**традания прекратятся, и тут уже важнее будет чтобы они в новь не повторились.
А так, человек - вещь в себе ( пример - элементарный шкаф, -вещь в себе, у него все необходимое есть чтобы быть шкафам, и не зависеть от наличие/присутствия или отсутствия какой либо мебели или чего либо еще).