Как отказать мужчине в постели?

Живу с парнем 2 года. Проблемы с сексом начались около полугода назад, то есть мы спим только когда он этого захочет ( хочет он этого редко) и все это происходит быстро, я даже понять не успеваю что произошло. На эту тему были многочисленные разговоры, он вроде кивает, понимает, меняется на неделю, а потом так же .Грубо говоря если хочу я ему насрать, если хочет он то я не могу отказать, так как "блэт, когда еще такой шанс выпадет".Теперь просвящу в глубь проблемы, у меня при возбуждении, но не удовлетворении, начинает болеть низ живота, то есть я и хочу секса, и не хочу так как знаю что это все быстро произойдет и я опять буду мучиться от боли. Так вот, вопрос :как отказать парню в постели, чтобы потом не корить себя всю ночь за то что я просрала такую возможность? Понимаю глупый вопрос, но я уже не знаю что делать, он захотел и все я поплыла, а если отказала, минут через 10 сама лезу. Расставаться не хочу, любовников тоже .