Это паранойя?...Помогите, пожалуйста!!!!Дайте совет....

У меня есть парень. У нас хорошие отношения и мы уже приличное время вместе...Но где-то год назад у нас были проблемы - усталость друг от друга...И теперь меня мучает паранойя.Каждую минуту в моей голове крутятся мысли о том, что наши отношения портятся, что они не такие как были раньше, что можно мне и больше внимания уделять и что он не любит меня так как раньше. НО!Когда я пытаюсь анализировать ситуацию здраво вроде бы эти сомнения совсем не оправданы!Это просто пранойя....или нет?Например такая ситуация, если он мне не написал, я начинаю паниковать....хотя на самом деле это нормально не писать друг другу полдня, может он просто занят или у него плохое настроение илил что-то еще, что не связано со мной....Мне кажется что это уже паранойя.Потому что когда мне удается настроиться на положительный лад, эмоции совсем другие и все в дргуих красках.И еще по-моему я пересмотрела и перечитала слишком много про отношения....Скажите, пожалуйста, как от этого избавиться!!!Хочу не переживать каждый день!!!Хочу наслаждаться отношениями, а НЕ ИСПЫВАТЬ БОЛЬ...Как настроить себя положительно и ПОВЕРИТЬ (ИМЕННО ПОВЕРИТЬ) наконец, что все нормальноПОМОГИТЕ!!!!