как выйти из депрессии?

Если максимально кратко - позитивно мыслить. Вы эту депрессию создали себе сами своими мыслями. Нарисовали этот мир себе в мрачных тонах и себя заодно. И еще наверное получаете от этого своеобразное мазохистское удовольствие? Удовольствие надо получать от других вещей, а не от депрессии :3

я то знаю но сами вы не сделаете и потом опять же смотря из какой из разных видов разный выход соответственно

Евгения, самое простое - это сделать себе что-то приятное. Как-то порадовать себя.. Вспомните, что Вам очень нравится, но чего Вы давно не делали. На самом деле это может быть такая простая вещь как прогулка по вечернему городу или просто просмотр хорошего фильма .

Пока не перегорит причина, из-за которой вы в нее попали. (Ожидательный вариант) . Активные предлагать не буду, все одно не сделаете...

ледяной душ, утром и вечером, зарядка после этого ну естественно банька или горячая ванна с морской солью или ароматическими маслами пару раз в неделю

Депрессия это ужасно.... сама через это прошла... .
Главное не сидеть в одиночестве! Общаться и ещё раз общаться с людьми! Постоянно чем то заниматься, что то делать, завалить себя кучой работой, чтобы у вас неоставалось свободного времени, очень помогают физические нагрузки. И радовать себя! посмотреть любимый фильм, купить себе какую нибудь вещь,. Главное не думать о своей депресси! Потом она сама покинет вам.
Удачи вам!

Пивка попить.... мне помогает если честно =)

полюби себя
похвали себя
поверь в себя
и сделай для кого-нибудь
что-нибудь доброе, теплое
позаботься о ком-то,
кто в этом нуждается
и да пребудет с тобой Сила!

больше общаться, двигаться, работать, смотри комедии, гуляй на улице, в ощем создай такую обстановку что бы не думать о плохом или вообще не думать

пайти самной в кино=)