вопрос про энергетику.. посмотрите пожалуйста (внутри)

человеку дается определенная энергетика у всех разная, а сила зависит от нас у целенаправленных людей сильная энергетика, у таких людей сильный взгляд их не пересмотриш, все просто если что то задумала не ленись а делай сколько мы сделаем полдезного и хорошего столько вернется к нам, мы тратим энергетику сегодня, готовим есть, работаем, делаем уроки, зарядку, весь день, что то нужно что послужит нам или на пользу другим, помочь маме например, движемся в ритме если его подержать несколько дней то энергетически будеш чувствовать себя лучшено в одном режиме спать много тоже плохо, организму 7 часов вполне хватает, плохо рывки если сегодня делаеш много а завтро ничего это энергитический перепад потом слабость и лень можно отдохнуть за день, сходить покупатся но не весь день, если будем давать сегодня негативную энергетику то завтра она тоже к нам вернется это матюки, нехорошие дела и т. д. , как в физике закон, сколько даем столько получаем обратно и физическая сила тут не причом задумала вчера встать и приготовить утром поесть, обязана встать и приговить, лень заставь себя посмотриш через три дня если соблюдать будеш почувствуеш себя лучше

Медитацией можно себя поддерживать. Мне например нравится книга Женевьевы Льюис Полсон "Энергетические медитации".

НАБОР ЭНЕРГИИ.
Силовые упражнения по набору энергии построены на быстрых ритмичных переходов от максимального напряжения всех мышц к их полному расслаблению. Перед напряжением мышц делается короткий резкий вздох, когда воздушная струя наносит сильный удар по носоглотке, но при этом пропуск воздуха в легкие минимален. в результате такого вздоха и последующего напряжения мышц в теле создается энергетический вакуум и Космическая энергия начинает быстро поступать через поверхность кожи.
Каждое упражнение выполняется 4 раза. Старайтесь думать только о том, что вы набираете энергию. Чтобы отключиться от окружающей обстановки и сконцентрироваться на наборе энергии, занимайтесь гимнастикой Гермеса с закрытыми глазами.
Если вы делаете упражнение утром, необходимо сначала вывести организм из состояния сна и подготовить к поглощению энергии. Минимальная эффективная разминка - 5 минут бега на месте. Пробежку лучше проводить босиком. для выполнения упражнений вечером разминка не требуется.
Заниматься гимнастикой Гермеса, вы должны быть максимально обнажены, т. к. энергия лучше поступает через открытую поверхность кожи.

Действительно энергетика у людей разная.
Знаю, у кого можно научиться ни только управлять своей энергетикой, но и делать ее более мощной или незаметной (мааааленькой).

Энергетика бывает разного типа.
Есть энергетика, так называемого "тонкого плана", она находится на таких частотах, которые нельзя замерить обычными способами замеривания энергий.
А соответственно нельзя говорить что у человека сильная энергетика или слабая энергетика.
Разные люди, про одного и того же человека могут сказать, что у него сильная энергетика, и что у него энергетика слабая. Почему так происходит? Это происходит по той причине, что каждый человек имеет свой уровень чувствительности сторонней энергии. И чем человек чувствительней к энергиям вообще, тем сильнее он будет чувствовать энергетику другого человека, или живого существа, или предмета.
Так что то, о чём вы написали очень субъективное мнение.
Есть так же и энергетика человека, которую вырабатывает организм человека методом химического синтеза происходящего в теле.
Вот тут энергию можно замерить, один из способов такого замера является выделяемое человеком тепло.
И вот если эта энергия, которая легко определяема низкая у человека, это значит человек подвержен иному воздействию, подвержен воздействию вирусов, заболеваниям.
Далее. Любую энергию в человеке можно регулировать. Можно её регулировать самостоятельно имея соответствующие техники, либо обратиться за этим к специалисту в области целительства.

можно
специальными и грамотно проведёнными обрядами, работой над собой

Повышай осознанность свою! А защита это для начинающих (защищаясь будешь искать, от кого бы еще защититься)

Над собой надо работать, не тратить попусту свою энергию и стараться не попадать под чужое влияние. Также ставить защиту от энерговампиров, т. к. для людей со слабой энергетикой они опасны.
Много литературы на эту тему, почитайте, там и способы защиты и упражнений много на сохранение энергии.

могу дать упражения по увелечению вашего биополя и набрания энергетики. а защита это немного другое .будет желание пишите в агент.