Набирают её - из "праны" (как говорят буддисты), а также от Солнца, воздуха, воды, земли, - и баланса всех этих компонентов.
К этому приводит сбалансированное питание, здоровый образ жизни и мыслей, хороший сон, баланс в труде и отдыхе, позитивные эмоции...
Быстро набрать энергию можно, приняв на рассвете позу, соответствующую руне "Альгиз, - в чистом месте (лучше на природе, в лесу, в горах, на берегу моря, можно на даче и даже на открытом балконе), но можно и днём, и в менее комфортных условиях.
Эта поза, если говорить упрощенно, обеспечивает Связь с Небом, с Высшими Силами, и их защитой Свыше.
Некоторые поклонники Луны набирают витальную (жизненную) энергию и ночью, особенно в полнолуние:
Кроме этого - медитации, аутотренинг, физические упражнения и пранаяма (полное дыхание йогов, по системе, она довольно проста, нужна лишь практика.
Есть и много других упражнений. Хороши простые позы (асаны) из начальной йоги, упражнения на растяжку, обязательна - работа над прессом и любые упражнения, которые Вам по душе.
П.С. Не смогла удержаться... а вот образец "закрытой позы", когда идёт "защита" от других сил и "закрытость" от сил свыше, но также и от нежелательного собеседника или партнёра, которому не доверяешь... Не пугайтесь, плиз, это лишь "картинка": ))
ЭТО + нога на ногу (у человека). Желаю Вам всегда оставаться энергичной, молодой, красивой, здоровой, счастливой и Любимой!
Будьте всегда открыты Светлым Силам Свыше, они всегда поддержат!
