как побороть негативные эмоции

не надо ничего побарывать-чем глубже в себя загоните, тем выше вероятность самоблоков и следовательно ухудшения здоровья.
выплесните в спортзале, поколотите подушку, покричите и поплачьте, но не держите в себе.

смотря какие.. верой в лучшее, переключением на другую волну, убеждением себя..

- крикни в верх
- стукни об пол
- трансформируй
- пойми причину: с чем не согласно? что не принимаешь в своей жизни?...

С негативными эмоциями бороться не надо. Не было ещё такого человека, который в борьбе с самим собой мог победить себя же. Если такая борьба затягивается, то дорога в психушку, иного пути нет.
Необходимо разобраться с истинными причинами возникновения негативных эмоций, и устранить эти причины. Тогда и негативные эмоции исчезнут. Как правило люди не хотят этого делать. Людям не нравится в себе разбираться, не нравится вытаскивать на поверхность правду. Поэтому и получается, что проблема не решаема. А раз проблема для такого человека не решаемая, значит с каждым разом будет хуже.

Зачем?
Борются со своими эмоциями только закомплексованные люди!
Надо любить свои эмоции и гордиться ими! Потому что "Эмоция" - это наиболее яркое и чёткое выказывание человеком своего отношения к происходящему! Поэтому смелее и ярче выказывай свои эмоции!

С помощью самогипноза можно улучшить своё физическое и эмоциональное состояние, повысить самооценку, уверенность в своих силах, стать психологически сильным и неуъязвимым человеком. Самогипноз входит в программу обучения спецслужб и высших представителей власти.

Специальные психологические исследования показали, что с помощью самогипноза любой человек может стать более удачливым, более успешеным и привлекательным.

избавиться от самовнушения, эмоции как правило не долго длятся