Что эффективныее выжигание негативных эмоций свечой или осознанием до ощущений в теле?

Что результативнее и эффективнее при работе с подсознательными блоками и прочим, в смысле сглаз и так далее - ритуалы как выжигание свечой, катание яйцом и прочие подобные действия или более эффективна работа через анализ эмоций, чувств в травмирующей ситуации и растворение негативных эмоций через осознание, через принятие. По сути выжигание, или растворение негативных эмоций с помощью осознания. Что-то типа медитации - входишь сам в ситуацию и смотришь какие эмоции были и сам осознаешь какие эмоции были... Принимаешь себя без осуждения и находишь новые решения, как можно было реагировать эмоционально спокойно - где вопрос можно было решить так сказать по любовно, без нервного напряга, дипломатично. Если страх - быть в ситуации пока перестанет быть страшно, осознать свой страх в ситуации пока непримешь и нерастворишь. Короче что эффективнее жечь свечой без вот такого анализа с разьяснениями или жечь сознанием, мудростью, умом, чувствами, сознанием. Какой огонь эффективнее? Возможно, ничего из выше перечисленного неподходит для работы с подсознательными блоками?