посоветуйте что такого приготовить, чтобы быстро, сытно и не очень много ингредиентов!

Мой фирменый рецепт! Для меня лично это быстро!

Берем по грамм 300 свинины и говядины, делаем фарш, добавляем репчатый лук. Берем смесь овощей, заморозка, например: " Весенние овощи", кладём на сковороду, жарим, потом туда полученный фарш, смешиваем и доводим до готовности. Вуаля, ооочень вкусно, быстро! Еще можно отварить макарон, а мясо класть с верху, так еще сытнее!

Успехов!

Рис с овощами
2 полных стакана риса, 100 г растительного масла, 3 луковицы, 1 морковь, соль, перец, 3 сладких перца, 0,5 л воды, 5 ложек зеленого горошка.
В сковороде разогреть масло, поджарить в нем лук, морковь, сладкий перец. Затем добавить слегка отваренный рис, соль, перец, немного воды и тушить еще 15 минут. Довести до готовности, рис должен вобрать всю жидкость. Затем добавить зеленый горошек, зелень петрушки и укропа. Рис с овощами готов.
-------------
Баклажаны, тушеные в сметане за 13-15 минут
Надо: 2 молодых баклажана, мука для панировки, 2-3 ст. ложки сметаны, 3-4 ст. ложки растительного масла, 1/3 стакана воды, соль, сахар и молотый черный перец по вкусу.
Вымойте баклажаны и удалите зеленый черенок, нарежьте соломкой, посолите, обваляйте в муке и жарьте в растительном масле до золотистого цвета (2-3 минуты) .
Затем в ту же посуду добавьте сметану, воду, сахар, молотый черный перец, соль и тушите полученную смесь под крышкой 7-10 минут.
Подавайте горячим как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу.
--------------------

приготовьте фарш на котлеты, а когда их будете формировать в середину положите небольшой кусочек сыра и обжарьте, гарнир на ваше усмотрение

Макароны по-флотски. С приправками... с сыром... А потом кушать или с кетчупом, или с соевым соусом, или с майонезом (сама не люблю, но видела) . Быстро, вкусно, сытно...

Нарезать колбасы пожарить а патом туда яйца, и перемешать, при жарке добавить кетчупа, майонеза можна .

Яйца в смятку.

Бистро

омлет-молоко яйца и зелень и усе

Яишница

Бич пакет или яицница!

отвари макароны, потуши овощи (можно заморозку) и перемешай всё

когда в доме нет еды и продуктов.... то я делаю так, собираю из холодильника всё - что съедобное жарю, парю или варю :DD вид как правило неоч, но дико вкусно xDD

Салат простой знаю: трёте свежую морковку и колбасный сыр (но только обязательно колбасный! ) и майонез - очень вкусно и сытно. Вот только тереть не очень быстро. А так - яичница, всякие там БП, бутерброды, пельмени

Омлет без муки! На пол-литровую ёмкость: /3 яйца; 100гр. молока; специй немного10гр. ( соль, укроп, петрушка )/-это всё взболтать; на сковородку, предворительно смочив дно подс. или оливк. маслом; можно впечь колбаски, порезанной масенькими кубиками; сверху посыпать тёртым сыром; закрыть крыжкой; как смесь поднимется - ГОТОВО!!!

Суши )))
Это очень просто и ингредиентов мало ^^