Уже обед, а я все еще не хочу есть (утром чашка кофе) . Подскажите, что такого легкого скушать? ..Или не надо?

Съешь салатик их капусты: белокочанную капусту наруби тонкой соломкой, присоли и пожми руками, чтобы выделился сок сладкий перец также нарежь соломкой, свежий огурчик - тоже соломкой или полукружочками, зелень укропа и петрушки поруби мелко. Можешь добавить редисочку, если есть. Салат подперчи по вкусу и заправь лимонным соком. По желанию - каплю растительного масла. Но мне лично нравится без него. Тщательно перемешай и ешь на здоровье! Овощи тебе и сил придадут, и аппетит разогреют.
Как вариант - съешь несколько оливок. Или яблоко, свежий огурчик.

Фрукты или салат

Яблоко, кефир...

ряженки фунфырик опрокинь

избавляйтесь от этой вредной привычки :)

если ты выпиваешь чашку кофе утром, в обед ешь легкое-то вечером обязательно нажрешься

завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу-а ты получается наоборот делаешь.
я линчо выбрала такое питание-обед сытный (белки в основном) но не огромное колличество, (например яйцо, кусочек хлеба, листья салата, кстати бутерброды отличные, можешь еще кусочек мяса положить, помидорка там и пр, где то 2 бутера с несладким чаем хорошо по мне, но лучше овсянку+яйцо или просто овсянка на молоке без сахара с солью) (я как поняла ты "на диете")

от кофе лучше отказаться вообще, желудок угробишь только-тем более если мало будешь есть

в обед посытнее (что нибудь с гарниром-салат например и рыбу, или еще чего полезного), можно те же бутерброды что описала

на ужин суп, или салат, легкое-овощи или нежирные белки

но это я описала рацион правильного хорошего питания, похудеть от него можно, можно держать себяс таким рационом в форме, а можно даже толстеть с ним-все зависит от калорийности рациона и кол-ва пищи

я ем фрукты между приемами пищи сколько хочу, они тоже полезные и клетчатка в них помогает похудению в том числе

если ты хочешь просто похудеть ненадолго, не заморачиваться-то самый лучший способ опять же отказаться от наиболее вредной пищи (жареное, сильно соленое, сладкое и мучное)

конечно спорт лучший способ, но бывает лень)

будь умнее) худей правильно)

Съешь яйцо всмятку...