Какая самая полезная каша (кроме овсяной)?

Лучшей специалисты назвали гречку. В ней есть вещества, снижающие уровень сахара в крови. Для тех, кто решил изменить свое отношение к лидеру этого рейтинга, далее несколько полезных замечаний. Итак, гречка требует абсолютной технологической дисциплины: соотношение воды и крупы должно быть 1:2 и никак иначе. Пусть вода покипит минут 5, потом огонь следует убавить, а в конце варки он должен быть совсем слабым. На втором месте этого своеобразного научного хит-парада оказалась овсянка. Она чуть менее целебна, чем гречка, зато прекрасно изгоняет лишний холестерин. Подобный факт хорошо усвоили англичане, которые уже давно сделали овсяную кашу своим традиционным завтраком. Диетологи же рекомендуют овсянку при заболеваниях печени, диабете, атеросклерозе и т. д. Впрочем, наши предки тоже знали все прелести овса и готовили из него толокно – муку, которая получалась после специальной обработки ядра. Толокно использовали для приготовления киселей и напитков. Им вскармливали младенцев, если у мамочки не было молока. Так и вырастали на этом чудо-продукте настоящие русские богатыри… И, наконец, на нижней ступеньке пьедестала – каша рисовая, но только сваренная из длинных зернышек. Круглые рисовые зерна содержат много крахмала и перенасыщают кровь глюкозой. Схожие недостатки приписывают также овсянке быстрого приготовления и манной каше. Прислушиваться к выводам экспертов не помешает, но отдавать предпочтение одной только гречке, по словам специалистов, все же не стоит. Главное, помните, что порция каши не должна заполнять большую суповую тарелку, довольно 100-150 граммов, а еще старайтесь добавлять как можно меньше сахара.

самая лучшая - березовая - она хорошо дисциплинирует ))))

Каждая каша поезна, в зависимости от индивидуаьных потребностей одним нужнее гречка, другимм перловка, третьим без пшеничной не обойтись (не путать с пшенной) . Пшеничную, кстати, очень несправедливо недооценивают, а она очень полезна.

:) Все крупы полезны в той или иной степени.

Гречневая

манная

Все каши полезные

Гречневая.

все полезные, я пшеничную лублю

овсяная вообще не полезна, в ней глютен.
гречка - в ней глютена нет

Для меня гречка вне конкуренции.

рисовая

Гречка и каша из кукурузной муки на молоке.

гречка

гречка

Тыквенная

перловка

Самая полезная та- которую Вы больш всего любите!

гречка.

Лучшей специалисты назвали гречку. В ней есть вещества, снижающие уровень сахара в крови. Для тех, кто решил изменить свое отношение к лидеру этого рейтинга, далее несколько полезных замечаний. Итак, гречка требует абсолютной технологической дисциплины: соотношение воды и крупы должно быть 1:2 и никак иначе. Пусть вода покипит минут 5, потом огонь следует убавить, а в конце варки он должен быть совсем слабым. На втором месте этого своеобразного научного хит-парада оказалась овсянка. Она чуть менее целебна, чем гречка, зато прекрасно изгоняет лишний холестерин. Подобный факт хорошо усвоили англичане, которые уже давно сделали овсяную кашу своим традиционным завтраком. Диетологи же рекомендуют овсянку при заболеваниях печени, диабете, атеросклерозе и т. д. Впрочем, наши предки тоже знали все прелести овса и готовили из него толокно – муку, которая получалась после специальной обработки ядра. Толокно использовали для приготовления киселей и напитков. Им вскармливали младенцев, если у мамочки не было молока. Так и вырастали на этом чудо-продукте настоящие русские богатыри… И, наконец, на нижней ступеньке пьедестала – каша рисовая, но только сваренная из длинных зернышек. Круглые рисовые зерна содержат много крахмала и перенасыщают кровь глюкозой. Схожие недостатки приписывают также овсянке быстрого приготовления и манной каше. Прислушиваться к выводам экспертов не помешает, но отдавать предпочтение одной только гречке, по словам специалистов, все же не стоит. Главное, помните, что порция каши не должна заполнять большую суповую тарелку, довольно 100-150 граммов, а еще старайтесь добавлять как можно меньше сахара.

3 Нравится Комментировать Пожаловаться
18 ОТВЕТОВ
Ольга Колищак Профи (918) 3 года назад
гречка
3 Нравится Комментировать Пожаловаться
Spartak Просветленный (25228) 3 года назад
манная
Нравится Комментировать Пожаловаться
Денис Никольский Знаток (456) 3 года назад
перловка
1 Нравится Комментировать Пожаловаться
Мама Мыслитель (5476) 3 года назад
все полезные, я пшеничную лублю
Нравится Комментировать Пожаловаться
Елена :) Оракул (80750) 3 года назад
:) Все крупы полезны в той или иной степени.
Нравится Комментировать Пожаловаться
Левко Знаток (304) 3 года назад
Самая полезная та- которую Вы больш всего любите!
1 Нравится Комментировать Пожаловаться
Amarene Uva Знаток (365) 3 года назад
рисовая
Нравится 1 Комментарий Пожаловаться
Kagamine Len Мудрец (18020) 3 года назад
Все каши полезные
1 Нравится Комментировать Пожаловаться
Ритик Мудрец (12037) 3 года назад
Гречневая.
1 Нравится Комментировать Пожаловаться
Нина Гуру (3606) 3 года назад
Для меня гречка вне конкуренции.
1 Нравится Комментировать Пожаловаться
Елена Виноградова Оракул (98798) 3 года назад
Каждая каша поезна, в зависимости от индивидуаьных потребностей одним нужнее гречка, другимм перловка, третьим без пшеничной не обойтись (не путать с пшенной) . Пшеничную, кстати, очень несправедливо недооценивают, а она очень полезна.
Нравится Комментировать Пожаловаться
Irena Nightmoon Профи (897) 3 года назад
Гречка и каша из кукурузной муки на молоке.
Нравится Комментировать Пожаловаться
Елена Осминкина Гуру (4153) 3 года назад
овсяная вообще не полезна, в ней глютен.
гречка - в ней глютена нет
Нравится Комментировать Пожаловаться
Павел Воронин Искусственный Интеллект (126988) 3 года назад
самая лучшая - березовая - она хорошо дисциплинирует ))))
2 Нравится Комментировать Пожаловаться
Юрий Профи (805) 3 года назад
Тыквенная
1 Нравится Комментировать Пожаловаться
Лиза Петрова Профи (959) 3 года назад
гречка
1 Нравится Комментировать Пожаловаться
валентина голубева Знаток (311) 3 года назад
гречка.
1 Нравится Комментировать Пожаловаться
marina astafieva Оракул (68665) 3 года назад
Гречневая
Нравится Комментировать Пожаловаться