Какая каша самая полезная? ? Моя самая любимая каша это манная! Только я не знаю полезная ли она???

ГРЕЧНЕВАЯ КАША
Гречка – крупа особенная. Из нее, получается, пожалуй, одна из самых полезных каш. Недаром мы называем ее первой. Гречка содержит клетчатку, целый спектр витаминов - Е, РР, В1, В2, фолиевые и органические кислоты, а так же большой процент крахмала способствующего попаданию в организм нужного количества необходимых элементов. Гречка – залог нормального давления и невысокого уровня холестерина, который она понемногу «изживает» из организма. Даже младенцам она не противопоказана, ведь она важна при формировании нервной и костной систем. А взрослым она станет отличным подспорьем при похудении, ведь даже небольшое ее количество вызывает чувство сытости.

РИСОВАЯ КАША
Рис в первую очередь хорош тем, что он гипоаллергенен. Он станет подспорьем для тех, кто плохо переносит белок. Ее «сильная» сторона – это витамины группы В и PP, а также тиамин, каротин, железо, цинк, йод и прочие важные для человека микроэлементы. В ней много крахмала, глютена и сложных углеводов, которые поддержат организм в тонусе весь день. Также в рисе присутствуют восемь наиважнейших для нашего организма аминокислот - аргинин, гистидин, лизин, лецитин, метионин, триптофан, холин и цистин. Кроме того, рисовая каша еще и низкокалорийная, так, что диеты на рисе – одни из самых эффективных.

ОВСЯНАЯ КАША
Овсянка или, как ее еще называют, «каша красоты» в первую очередь источник натуральной клетчатки и белков, витаминов С, А, РР, Е, а также комплекса витаминов В, магния, фосфора, фтора, кальция, калия, никеля и других важных минералов, а также биотина, пектинов и других питательных веществ. Овсянка – это кладезь полезных веществ, а также лечебная каша для тех, кто страдает болезнями желудочно-кишечного тракта. Она нормализует кислотность и чистит организм содержащейся в ней клетчаткой. Кроме того, эта каша, как ни странно, активно борется с депрессиями и подавленными состояниями. Также это прекрасное блюдо для ребенка, ведь ее особая консистенция делает ее удобной для еды даже «беззубикам» , а ее полезные свойства помогают складываться крепкой мышечной структуре ребенка. Красавицам же стоит помнить, что овсянка сделает их кожу более чистой и гладкой, улучшив при этом ее цвет.

ПШЕННАЯ КАША
Это хоть и редко употребляемая, но очень полезная каша. В первую очередь, она влияет на обменные процессы нашего организма. Кроме того, она богата витамином D, которые укрепит ногти и волосы. Еще эта каша крайне необходима в рационе людей страдающих желудочно-кишечными, и сердечными заболеваниями, ведь в ней – рекордное количество калия, витаминов А, В1, В2, В5 и РР, а также натуральной клетчатки и нескольких видов крахмалов и аминокислот.
МАННАЯ КАША
Это каша для тех, у кого больной желудок или кишечник. Одним из ее свойств является обволакивающий эффект, который предотвращает повреждение этих органов. Также в ней мало клетчатки, поэтому эта каша не нагружает желудочно-кишечный тракт, однако часто есть здоровому человеку ее не рекомендуется. В манной каше относительно мало витаминов, и она снижает усвояемость витамина Д, поэтому есть ее чаще, чем два раза в неделю не стоит.

На самом деле, она не подходит в рацион маленьким детям, особенно малышам до года, но взрослым она может оказаться весьма полезной: манная каша – один из важнейших продуктов тибетской медицины, который позволяет сохранить наш облик молодым, предотвращая старение.

Манную в рот взять даже нельзя, как ее можно есть, фууу, бууэээ!! ! И она абсолютно ничем не полезна, в ней одни углеводы, она запрещена при сахарном диабете.
Самые полезные каши это овсянная и гречневая.

Манная? о ужас.... для мня она
самая не любимая... а полезная
гречневая....

Я варю только "4 зерна", Нордик или подобную. Вкусно и полезно.

Кашы люблю, но не постоянно... чем вкуснее каша, тем вреднее...

все советские дети выросли на манной каше и этим все сказано.

Самая бестолковая каша это манная, но она вкусная не спорю, если собираетесь набрать вес в манную кашу побольше сливочного масла и вперед.

а вот она вообще не полезная. Даже бесполезная.
Из полезных: пшено, перловка, гречка,... там где то рис (нешлифованный) , овсянка.

Манная каша наименее полезная из всех каш.... УВЫ!

В манной есть витамины группы В и РР, но их меньше, чем в других кашах, глютен, который содержится в манной каше препятствует усвоению кальция в организме

я считаю самая полезная ОВСЯНКА

самая бесполезная-манная) ) вааще все каши одинаково вредны-ибо сплошные углеводы в них.

полезна для набора веса

На первом месте гречка потом овсянка и т, д, Манной в списке полезности к сожалению нет.

гречневая и овсяная

самая НЕполезная-рисовая каша. перловая и гречневая очень полезные, ну и манная

Я тоже люблю манную больше всего. Но, к сожалению, недавно узнала, что пользы в ней почти нет (

манная и гречневая манная вкусная гречневая полезная

Из всех каш наименее полезная- это манная

В зависимости от потребностей организма!

Самые полезные это овсянка и геркулесовая. Мои любимые пшённая и рисовая.

главное, чтобы с удовольствием кушалось) а не с укором и с мыслями, что ее нельзя есть) и в меру. не переедая. всего должно быть в меру. а так если разобраться- то все вредно. даже то, что когда-то и было полезно.

Самая полезная каша - полбяная. Сразу могу порекомендовать, где ее купить: https://vk.com/polba_optom или здесь: kupipolbu.ru

самые полезные каши злаковые, а у манной нет ничего полезного

самая полезная гречневая

Я люблю канапляную!