Творог с мёдом или со сметаной?

и с тем и тем ...вообще то мед очень калорийный

Каждое утро 100-150гр. творога и с мёдом и со сметаной и с ягодами или черносливом (курагой) и с грецкими орехами.

со сметаной, зеленью и чесноком

со сметаной лучше усваиваться будет.

и то и то и орешки

со сметаной вкусней будет.

Со сметаной.

С йогуртом малой % жирности

камни в почках будут

С медом калорийнее. Мед - это в первую очередь легкие углеводы, он калорийнее сметаны 10% в 3 раза, вдобавок усваивается гораздо быстрее - сахараза, глюкоза почти сразу в кровь поступают. Сметана усваивается медленнее, но с другой стороны, меда в плошку с творогом ты положишь от силы одну столовую ложку (если не конченый сластена), а вот сметаны можно запросто бухнуть 100-150 грамм. Можно сметану вполне с успехом заменить несладким йогуртом типа Активия или густой ряженкой - ничуть не хуже, тот же белок, жирность значительно меньше.

просто сметану самую нежирную взять, 10%. мед калорийней

сравни калорийность мёда и творога. Сделай проще, замешай его с фруктом

мёд намного калорийнее

Со сметаной менее калорийно

Для накачивания мышц нужен белок, его содержится больше в нежирных вариантах продуктов (молочных, мясных, рыбных). Лучше всего именно для этой цели творог будет в сочетании с нежирным кефиром, молоком и т. д. А мёд - прекрасное добавление.

понимаю Вас.... С медом (чай ной ложечкой) с утра Обязательно в любом случае... а в остальное время со сметанкой можно... Но естественно не с калорийной... так ...средней жирности... Но это для поддержания фигуры... по поводу качания не уверена, если качаетесь, лучше с тренером посоветоваться))

давай уж как-то без сметанки

С Йогуртом