Почему-то все говорят о вреде картошки, а это один из самых полезных овощей и гарниров. Чистый и натуральный продукт - овощ, который содержит множество витаминов и является источником калия - наиполезнейшего микроэлемента. Но это если картофель сделать вареным или на пару, и не купать его в масле до коричневой корки. Жареный картофель, понятно ничего, кроме килограммов и подкожного жира не прибавит.
А рис? Тоже нормальный продукт - чистый углевод и витамины группы В, особенно полезные для всех.
А из других гарниров можно назвать овощные смеси разные - вкусно и полезно. Также разные крупы - тоже ничего плохого чистый продукт, произведенный самой природой, не несет.
Единственные вредные гарниры я знаю - это разные пюре порошковые и бытрорастворимую вермешель.
Вторые блюда
Какие полезные гарниры? насколько знаю картошка и белый рис не полезные, а полезные это гречка.. а еще?
Татьяна Рябова
755
Татьяна Рябова
Пишут что белый рис, который продается в магазине, он очищен от оболочки, акак раз в оболочке и находятся полезные вещества. На счёт вареной картошки, не знаю, надо почитать.
А чем Вам картошка и рис не угодили?...
Айгерим )))))))))))))))
52 316
Эльмира Шарифзянова
он же полезно питается))) сам себе диетолог.
Каши 100%
* Katana *
59 599
Разговоры о пользе еды настолько бессмысленны, что лучше говорить о политике
Анастасия Сажина
65 517
капустка
Любовь Козловская
89 422
Капуста, бобовые, овощи. А бурый рис ненамного менее вреден, чем белый.
О полезности можно говорить только в частных случаях, в зависимости от того, что именно не хватает ИМЕННО ВАШЕМУ КОНКРЕТНОМУ ОРГАНИЗМУ, Идите к врачу с этим вопросом и результатами полного обследования организма.
Анна Величко
73 556
Овсянка
Татьяна Пудашкина
43 269
Рыба с овощами запеченая, гречка да полезная я делаю её с грибами и брокколи, рис с овощами, нут с оливковым маслом.
Нут, маш, полента, киноа (вообще обожаю), кускус (вообще 5 мин и готово)
Татьяна Рябова
палента, это же проще говорят кукурузная каша
У каждого ингридиента есть свои полезные свойства!)
Татьяна Барышникова
4 525
Бурый рис, булгур
*** Екатерина ***
2 345
очень вкусная кукурузная каша.
По-настоящему вкусными и более того, - полезными могут быть только овощи и фрукты, выращенные безо всякой химической гадости. Стоят они немного дороже, но, как говорится, они того стоят - здоровье не купишь!
Людмила Карасенко
1 304
Все полезно, если в меру, не объедаясь.
Ирина ))
840
Похожие вопросы
- Какие быстрые вкусные гарниры вы знаете? Картошку и гречку муж не ест, а макароны и рис надоели, есть еще варианты??
- Какой соус вы добавляете в гарнир? ) Вот например я добавляю в рис - сметану, в гречку - кетчуп, а к картошке - майонез)
- как можно приготовить скумбрию? чтобы получилось необычно. и гарнир к ней (картошку, рис-не хочется)
- Подскажите какой-нибудь неизбитый гарнир к рыбке =)) Картошка в любом виде и рис уже надоели =((
- Какие еще гарниры бвают, кроме: картошка, рис, греча, овощи?
- нужны новые идеи что приготовить на гарнир к семге, картошка и рис надоели
- Подскажите рецепты сложных гарниров. А то если просто варить рис, макароны и картошку - надоедает.
- Что вы больше любите готовить на гарнир к мясу? Картошку, гречку, сечку, макароны итд?
- подскажите -как сварить рис на гарнир чтобы была не каша а рис к рисинке
- Что можно добавить в обычный белый рис после варки?