съел много овощей и фруктов в обед, но к концу дня сейчас снова хочется есть

Зато чистят организм...

А в каком городе у нас уже конец дня?))

С салом надо было есть. И с хлебом.

Они повышают выработку кислоты и потому охота есть, можно и желудку навредить

организму нужны белки, жиры и углеводы.
во фруктах углеводов не так много, а жиров и белков нет совсем.
Одна вода

фрукты надо убрать, это сахар. Сахар дает быстрый возврат чувства голода за счет инсулиновой помпы. Добавить белок надо, а точнее частично заменить все сахара на него

Ну ничего страшного. Еще поешь этих самых фруктов и овощей. Есть страны, где 7 раз в день едят и считают это нормальным (Австралия например). Есть страны, где 5 раз в день едят. А так чтобы поесть один раз и больше голода не испытывать - такое собственно редкость. Так что давай как французы - уделяй еде должное время и получай удовольствие.

еще бы.. от них только аппетит разыгрывается.

потому что не нужно жалеть для себя .Ешь тут, там не дадут.

А кулинарам то какой вопрос? Советуйся с диетологом о том, что нужно есть, чтобы сытость была.

Надо с мясом было овощи приготовить.

СилОс он и есть силОс))) Одними овощами сыт не будешь, мясо тоже необходимо.

Без мяса - никак не обойтись

Водички попей)))

Да не калории нужны, а белки и жиры... МЯСО.
Но овощи тоже необходимы... с МЯСОМ.
Пища должна быть сбалансированной.

Ешь их с мясом

Это от микрофлоры зависит, вы же едите их не на постоянно основе. У вас она не преобладает. К тому же питание овощами и фруктами не дают такой тяжести в животе, как после мяса или другой варёной, жаренной пищи.

Аналогично, если будешь пол дня пить квас ты все равно будешь хотеть больше пить, чем нежели от воды