Посоветуйте, какой-нибудь экономный рецепт на ужин.

ну и опять же жареная картошка!

Покупаете пакет любой овощной смеси, обжариваете, можно чуть притушить, в готовую добавляете сметану и едите, можно добавить сосиску или кусочек мяса, смотря что у Вас там есть..

Капусту порезать на сковородку и сверху вбить 2-3 яйца, можно майонез и томатную пасту. 10 минут под крышкой

Супер экономный.
Любое мясо-курица, индейка, свинина, говядина, баранина.
Режешь на небольшие кусочки, отбиваешь молотком, солишь, перчишь, обваливаешь в сухарях-и на сковородку.
5 минут на одной стороне, и 5 на другой.
Никакие наггетсы от полковника Сандерса и рядом не лежали.

потушите капусту с томатной пастой (кетчупом), луком-чесноком и сосисками (холостяцкий бигус)

свари куриный супчик - для бульона можно купить суповые наборы из куриных спинок или курицу целиком и сразу мытую разрезать на части и заморозить их в кулёчках поотдельности
на второй картинке -штрули- второе с картошкой луком и кусочками теста - муку с яйцом и солью смешать и скатать жгутик - порезать на подушечки и закладывать когда мясо немного проварится

Капустный салат, яичницу с ветчиной, ломоть хлеба с творогом или сыром, чай.
Картошку в микро морковный салат с майо и чесноком, селедка, квашеная капуста.
Спагетти алио- олио. или с соусом альфреддо.

три корочки хлеба

5 сырых яиц с луком и чесноком... Очень быстро, вкусно и полезно

пельмени за 102 р в красной пачке

Обжарить капусту, залить яйцом.
Пельмени с бульоном.
Макароны с сыром.
Отварить картошку+ салат из кв. капусты с луком и маслом.
Горячие бутерброды с чаем.
Стручковую фасоль обжарить со специями/луком, залить яйцом

Пюре и сосисоны по акции

Яйца на сковороду

Макароны с сыром и кетчупом.
Можно по-флотски - самое экономное и сытное - и первое есть,
и макароны с мясом.

Макароны сварить, обжарить на сковороде и залить яйцом. Можно туда же сосиски запиндюрить во время обжарки. Смотря насколько экономный должен быть ужин.

Куриные крылышки в духовке будут готовы через полчаса, особенно в режиме Гриль+зелёный горошек обжарить на сливочном масле, и со сладковатой горчицей...

Яичница с помидорками, омлет, тушёная капуста с сосисками.

После огромной физ нагрузки вечером... экономно не получается

Макароны по-флотски со сливочным маслом