Подскажите как можно приготовить филе минтая в микроволновке?

все советы выше - тех, кто никогда не готовил рыбу в микроволновке ))
она готовится элементарно!
подготовить рыбу, нарезать на куски, положить в кастрюлю стеклянную для микроволновки, посолить+специи. можно немного раст. масла добавить для мягкости. (воды не надо). накрыть крышкой.
Сначала включить на средней мощности -3-4 минуты. рыбу перевернуть. потом ещё на средней мощности - 3-4 минуты. рыбу перевернуть. затем на полной мощности до готовности - тоже примерно 4 минуты (время зависит от количества рыбы).
Всё!
Чисто, быстро и вкусно!

Будет барабум рыбный

Зачем, у вас что-ли плиты нет
Мне кажется его проще на костре приготовить, чем в микроволновке

Под крышку и 8-12 минут на максимум.

Он будет лопаться и будешь соскребать со стенок микроволновки этот минтай.

В пакет засунуть рыбу. Лук. Специи. Без пакета просто высохнет. На максимальную мощность. Если замороженное филе то на 15 минут. Если нет то на 12 минут.

1. Филе минтая - 250 грамм
2. Лук репчатый - 1 шт.
3. Морковь - 1/2 шт.
4. Масло растительное - 1 ст. ложка
5. Соль - по вкусу
6. Перец черный молотый - по вкусу.
- Нарезать филе минтая на кусочки среднего размера.
- Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на терке. - В миску сложить филе минтая, лук и
морковь, добавить масло, соль и перец по
вкусу. Перемешать все ингредиенты.
- Поместить миску с филе минтая и овощами
в микроволновую печь и готовить на высокой
мощности в течение 10-15 минут.
- Через 10 минут перевернуть филе минтая с овощами на другую сторону и готовить еще 5-10 минут на высокой мощности.

филе в микроволновку, микроволновку в духовку

Никак