Нужна помощь...что нужно делать чтоб не ломались ногти?

Принимай Кальцимин, он есть в аптеках. Можно другие кальций содеожащие препараты или продукты.

Есть пшенную кашу (кальций), различные желе (желатин) и пользоваться "Умной эмалью".

эммм.... не отращивай их большими сильно вот и всё!!!

Проверьте сывороточное железо

посидеть неделю на гречневой диете, в организме восстановится баланс необходимых витаминов и микроэлементов.

Почаще есть творог и кисломолочные продукты, витамины. Использовать перчатки при работе с хим. средствами (стирка, мойка посуды)

Укреплять надо! При чем, как снаружи, так и изнутри.. .
2-3 раза в неделю делайте ванночки с морской солью с добавлением 2х капель йода на стакан теплой, почти горячей воды
1 раз в неделю наносите оливковое масло с витаминами А и Е, оберните в целлофан и накройте полотенцем. получится эффект бани. это полезно не только для ногтей, но и для кожи рук. Держите все это минут40-60
пропейте комплес витаминов, например Витрум бьюти
наносите лечебный лак, например умная эмаль

после всего этого у меня ногти длинные и крепкие. надеюсь и Вам поможет

пить витаминки с кальцием, есть творог ( в нем есть кальции) , и укреплять ногти с помощью миндального масла каждый вечер)

Принимай Кальчий Д3 никомед. Сама пользуюсь))))))))))))))))))))))))))))

с Лимона идеально помагает)

Все перечисленное, и еще можно делать ванночки из сока лимона, мне помогает =)))

пей кефир 2 раза в день!

что бы не ломались ногти надо постоянно накладывать лак для ногтей.
1. стереть лак с ногтей.
2. обработать ногти.
3. сделать ванночку с лимоным соком или с содовым раствором.
4. на сухо вытереть руки и смазать увлажняющим кремом.
5. затем ногтевые пластины йодом.
6. наложить укрепляющий лак.
7. затем наложить цветной лак.
8. и так постояно через месяц ногти будут твердые и будут хорошо и быстро рости