у меня ужасно слоятся ногти

а слоятся почему? вы не думали, ненужно бежать и начинать пить кальций!! !
А может у вас работа такая или по домашним делам, какието средства разрушает кератиновые клетки на ногтях, попробуйте для начала, вспомнить когда это начало происхоит, и выявите причину вашей беды ((((
Может нужно защищать ногтки, работать в перчатках начать покупать более щадящие средства. А так смотрите, что переисбыток кальция это еще хуже чем его недостаток, а может у вас дело вовсем не в этом!! ! Если это так сильно тревожит, обратитесь к врачу, или сходите на процедуру запечатывания ногтей или японский маникюр) Так что выздоравливайте!! !
А если всетаки причина в кальции, то еште молочные продукты, это самое полезное для всего организма!!

кальция не хватает

ешьте побольше молочных продуктов и мел

я рад за тебя.

У вас со здоровьем всё в порядке? просто может ногти кричат вам о том что что-то не так!

А кальций не поможет только почки испортите!
Лучше витамины пить =) Купите в аптеке масло для кутикулы с витаминами или крем для рук и ногтей и осторожно не переусердствуйте втирать в зону кутикулы только что нибудь одно! так же ванночки с морской солью делайте!

Лак "Умная эмаль" и не ходите без лака. Лак тоже защищает ногти от слоения. Ещё пилочку для ногтей надо иметь самую тоненькую, она тоже зацепки делает если грубая.
,микротрещинки такие и потом ногти в том месте слояться

Морской кальций тебе в помощь + витамин Е.

попробуйте выяснить причину слоения ногтей, возможно эндокринная система подводит. Парралельно делайте процедуры японского маникюра (в вашем случае 2 раза в месяц).

кушайте яблоки - там кальция много,

умная эмаль лак помогает

• Запечатывание
Существует, например, метод нанесения препаратов с высоким содержанием необходимых веществ и специальных «хрустальных минералов» , защищающих от высыхания, на ногти. Называется он «запечатывание» и применяется в косметологических кабинетах. Наносимые вещества оставляют на две недели. После такой процедуры защитное лаковое покрытие больше не требуется. Пользоваться нужно только декоративным лаком.
Однако наряду с последними достижениями медицины используются и народные средства.

• Солевые ванночки
Один из самых известных и нетрудных способов укрепить ногти у себя дома являются ванночки с морской солью по одной столовой ложке на пол-литра тёплой воды.
В такую ванночку опускаем руки, держим пятнадцать-двадцать минут, а затем после вытирания смазываем кремом. Продолжаются ванночки десять дней. Через месяц их рекомендуется повторить.

• Маска из оливкового масла с йодом
Не менее ценный рецепт, если вы предпочитаете домашнюю обстановку. Столовую ложку масла греем на водяной бане, добавляем несколько капель йода и смешиваем. Протираем составом ногти, а затем надеваем перчатки из хлопка. Проделываем это еженедельно перед сном.
Масло помогает нам бороться с сухостью, из-за которой и слоятся ногти. Можно намазать и кутикулу, тогда ноготь будет «дышать» и станет более прочным.

• Оливковое масло
Это источник весьма ценных веществ.
Пользоваться им можно еженедельно, нанося вместе с каплями лимонного сока. После процедуры надеваем хлопчатобумажные перчатки и оставляем на ночь.

• Красный перец
Средство, подстёгивающее рост ногтей и делающее их более крепкими. Пол чайной ложки перца перемешиваем с кремом для рук и греем на водяной бане. Наносится толстым слоем. После этого оставляем на пятнадцать минут и смываем.
Не рекомендуется повторять чаще раза в месяц.

Пей кальций в таблетках.

Да да, лак самое то, помогает "умная эмаль"
у меня тоже самое было, лак помог, а так попейте викаминки с кальцием-тоже не вредно

пейте кальций и спросите в аптеках продаются специальные крема и гели для таких ногтей