Сколько нужно кушать творога чтобы стали толще ногти?

Кушать творог надо было вашей маме, когда она Вас носила под сердцем. А Вам остается только ухаживать за тем, что есть в наличии. Лучше они вряд ли будут, а вот не ухудшить в ваших силах.

Тогда уж пантокрин.

как минимум 3 ведра за трое суток и то вряд ли поможет, но есть способ проще, зайдите в аптеку и купите средство для укрепления тонких ногтей, это гораздо дешевле, чем 3 ведра творога)))

Основа ногтей не кальций, а КЕРАТИН!! !
Пейте драже мерц, делайте маникюр раз в 1.5-2 недели, мажьте кутикулу и ноготь маслом для кутикулы (не оливковым, что за бред? ) 2 раза в день. И будет вам щастье. Напишите в личку, скину хорошую статью настоящего профессионала о том, как укрепить и вылечить свои ногти в домашних условиях.

Для слоящихся и ломких ногтей нужно делать ванночки, принимать витамины А и Д, кальций (молоко, йогурт, творог), железо (рыба, красное мясо), йод... .
При слоящихся ногтях нужно делать регулярно маникюр, не реже 1-го раза в 2-е недели.
Пользоваться лечебным лаком-укрепитель ногтей (выглядит как бесцветный лак) .
Для снятия лака следует применять щадящие жидкости.
Ограничить контакт рук с порошками и моющими средствами.
Втирать в основание ногтя оливковое масло-оно богато различными витаминами и микроэлементами.
При подпиливании ногтей используйте пилки с тефлоновым покрытием.

очень очень много

творог надо только деревенский. а так пей кальция глюконат

Нужно вообще есть много молочных продуктов, в том числе и творог. В нем много кальция, нужно есть его каждый день.

ни сколько!!! !
купи хорошую лечебную основу и втирай масло в кутикулу 2 раза в день!! (специальное масло для кутикулы)

Кушай на постоянной основе, естественно не один творог надо кушать.... Но на протяжении 2 х 3 недель ты заметишь разницу... По 100 в день и действительно ногти изменятся