что сделать чтоб не слоились и не ломались ногти

У вас повреждены или слоятся ногти? Эта проблема должна решаться комплексно.
1. Меры предосторожности: Укрепляющий лак для ногтей, "умная эмаль". Купите в аптеке перчатки, они ложатся на руку как влитые и работайте по дому только в перчатках.
2. Недостаток витаминов: Принимайте комплекс витаминов и микроэлементов. Поэтому пользуйтесь натуральными продуктами пчеловодства: пыльцой, медом и прополисом - это идеальная еда и лекарство. В пыльце содержатся все витамины и микроэлементы, необходимые организму. Усвояемость 100%
Употребляй побольше продуктов с содержанием кальция. Больше всего его содержится (на 100г) мг: в Маке - 1500. Водорослях - 1100. Кунжуте - 975.
3. Ванночки и компрессы: Масло чайного дерева - смазывайте ногти на ночь. Это масло убивает грибок, улучшает питание окружающих тканей, укрепляет ноготь. Ванночки с йодом и солью. ванночки соль+мед+лимон (1 ст. л меда+1 ст. л. соли+1/2 сока и мякоти лимона и перемешать, руки в кашицу на 15-20 минут, массировать зону кутикулы и ногтевое ложе. Делать 6-8 дней подряд
4. Питание. Слоящиеся ногти говорят о недостатке в организме витамины группы А, С, Е, В.
Витамин А. Благотворительно влияет на иммунную систему, благодаря чему уменьшается риск появления воспалительных процессов. Данный витамин содержится сливочном масле, овощах, моркови.
Витамин С. Он обязательно должен присутствовать в рационе питания, так как несет ответственность за состояние ногтевой пластины и в случае нехватки этого витамина, она быстро начинает стареть. Содержится в таких продуктах, как ягоды, крыжовник, цитрусовые.
Витамин Е. Витамин молодости, отвечает за рост ногтей. Содержится в орехах, бобовых, растительном масле.
Витамин В (группа витаминов). Необходим для прочности ногтей, содержится в горохе, сыре, молоке, пивных дрожжах, грецких орехах, отрубях.
Помните: глаза - это зеркало души, а красивые, ухоженные ногти - отображение нашего внутреннего здоровья и душевного благополучия. Будьте красивы и здоровы!

обычно строят песочные замки летом на пляже. однако сейчас это вряд ли у вас получится, поэтому жесткой пилочкой осторожно сточите ногти под 0 2 -3 раза подряд и будет вам счастье. никакие ванночки, витамины, умные-тупые эмали не действую т. к. ломкость ногтей это всего лишь атрофия из-за отсутствия нагрузки. если у вас есть кошка или собака, посмотрите как часто она точит ногти.

есть черный хлеб.

принимать витамины с кальцием, делать ванночки с морской солью, использовать специальные средства для ногтей. Мне нравится комплекс 7 (серия умная эмаль)

причин может быть масса. стыкалась с таким в переходном возрасте.
укрепление мне помогло. больше 5 лет хожу с гель-лаком.

Оливковым маслом мазать ногти желательно на ночь! Умная эмаль хорошо подойдет! И парить ноготки в солевом растворе туда же можно несколько капель масла или лимона!)

каждый вечер ванночки на ногтей, на 1 литр горячей воды 2 чайных ложки соды, и две таблетки кальция, и опускаю кончики пальцев.
можно подержать ногти в лимоне или лимоновом соке)

витамины с содержанием кальция

Если делаете маникюр дома то сначала опиливать ногти а уж потом делать ванночки. Многие женщины делают наоборот и из-за этого все проблемы.

просто можно мазать на ночь йодом и кушать побольше кальция!!!! и всё будет хорошо!!!!