Хочу похудеть на 10-12кг ни ем ни пью не худею. Что делать?

Заняться спортом!

зинаида объем ваших легких стал настолько мал, что без движения организму не хватает кислорода для использования собственного жира: (( вам нужно худеть более научно:) ) иначе покалечитесь. кстати безопасное худение на 10-12 кг это 3-4 месяца. в противном случае можете лишиться желчного пузыря

А вы попробуйте подвигаться по активнее

пресс качать, бегать, пить побольше жидкого...

А надо? Какой сейчас вес? Я бы поняла, если 120кг. при росте 158 см.

Уже часа 2 небось? ;-)

Есть! есть! и еще раз есть!
Составить распорядок приема пищи.
Пойти в спорт зал, на плавание, начать бегать.

О худобе
Письмо беса своему ученику:
Что же касается мужского вкуса… его мы меняли много раз:
Одно время мы его направляли на величавый и аристократический тип красоты, смешивая тщеславие мужчин с их похотью, и побуждая род человеческий размножаться главным образом, через самых высокомерных и расточительных женщин. Потом мы культивировали чрезмерно женственный тип – слабый и чахлый, так, чтоб глупость, трусость и фальшь с духовной скудостью, сопутствующей им, стали чуть ли не положительными качествами.
Сейчас у нас совсем иная задача. Время джаза сменило время вальса, и теперь мы учим мужчин любить женщин, которых с трудом отличишь от мальчишек. Поскольку этот тип красоты быстротечней остальных, мы обострим хронический ужас женщин перед старостью, добьёмся многих прекрасных результатов и снизим тягу и способность к деторождению. Это не всё. Благодаря нам, общество допускает всё большую вольность обнажения, но не подлинной обнажённости, - в живописи, на сцене, на пляже. Всё это конечно подделка. Тела на наших прославленных картинах искажены: женщины от купальных костюмов сжаты и затянуты, чтоб казаться стройнее и тоньше, чем допускает природа женской зрелости. Однако современный мир искренне убеждён, что он всё откровенней, всё здоровей и возвращается к природе. В результате мы всё сильней и сильней направляем похоть мужчин на мнимости, увеличивая роль глаза в сексуальной области, и делаем мужские претензии всё более мнимыми. Последствия ты сам можешь себе представить. Это общая стратегия. Действуя в её рамках, ты всегда сможешь направлять желания твоего подопечного в одном из двух направлений. Если ты осторожно всмотришься в сердце любого мужчины, ты увидишь, что его притягивают, по самой крайней мере, две вымышленные женщины – Венера земная и венера бесовская, и влечение его к ним качественно различно. К первому из типов он испытывает желание, естественно согласующееся с волей Бога: оно сочетается с милосердием, готовностью к послушанию и вообще сияет тем светом уважения и естественности, который нам так противен. Ко второму он испытывает грубое влечение. Этот тип лучше всего использовать для того, чтоб совсем отвлечь его от брака, но даже в браке с такой женщиной он будет обходиться, как с рабыней, идолом или преступной соучастницей. Любовь к женщине первого типа иногда содержит то, что Бог называет злом, но только случайно, но в отношении к женщине второго типа, зло в том, чего он хочет, в особом аромате, за которым он гоняется. На самом деле, аромат её лица в явной чувственности, хмурости, хитрости или жестокости, а аромат её тела в достаточной степени явно далёк от того, что данный мужчина называет красотой, скорее, по здравом размышлении, он описал бы его, как уродство… но, благодаря нашему искусству, такой аромат легко сыграет на нервах его чувственной одержимости. Подлинную пользу бесовская венера приносит конечно, как любовница, но, если пациент – христианин, то если как следует нашпиговать его всей этой чепухой про неотвратимую и всепрощающую любовь, его можно женить на ней, а это – дело стоящее. Есть косвенные методы, позволяющие использовать человеческую похоть на его погибель.

если заниматься спортом хотя бы по 20 минут в день, и не есть после 6, то уже через месяц удивишься результату)))

Воду то надо пить!!!! Когда люди поймут уже, что диеты не помогают? Представьте, что вы это бензобак авто. чтобы машина ехала ее надо заправить. Чтобы вы жили вам надо поесть. Главный смысл!!!! Не переедать, вы же не станете заливать в бензобак бензин, когда он полный. И оставляя авто в гараже на ночь вы же не заливаете бензин! Короче если то я таким образом избавилась от всего лишнего.

зарядку делай! есть то можно только после 6 не ешь и хлеб не ешь

После 6--ти вечера не есть.... Занятия на тренажерах, обруч, ну и конечно секс с любмым

Нужно подождать не все сразу

Пить надо больше! Не мение 1,5 л в день!

Таким образом, у тебя могут возикнуть проблемы со здоровьем. Исключи мучное, сладкое и соленое, результат будет поверь.

попробуй побегать с часок каждый день лёгким бегом)

Не есть и не пить нельзя, сорвешь пищеварительную систему, настройся на то, что бы есть меньше, и зарядка обязательно.

да уж, диеты это действительно ерунда, посебе знаю, кушать надо обязательно, но вмеру. Мне например, очень хорошо и без стресса дла организма, помогло раздельное питание. Прекрасная штука, вы не голодны и жир не откладивается. Не кушайте тесто с мясом, лучше мясо с овощами, поменьше кортошечки и белого хлеба, ну и конечно всякие там вкусности поубавить, поменьше сахара заменяйте его по возможности мёдом. И конечно побольше движения, бегайте, катайтесь на велосипеде, ну и т. д.

Удачи