Я подтягиваюсь 0 раз и быстро устаю при беге. Примерно через метров 500-700 мне уже тяжело бежать и начинает колоть бок. Как мне быть? До армии еще полтора года, но возможности купить турник домой или записаться на секции нет. Будут ли меня гнобить или избивать за это в армии?
Может подтягивания и бег можно будет заменить альтернативными упражнениями? Например отжимания или приседания? Слышал, что каждое утро нужен дворник который будет подметать территорию, так может таким образом и избегать утренней разминки?
Военная служба
Как быть, если я не умею подтягиваться и бегать?
Мкртич С
254
Если ты думаешь, что ты один такой уникальный, а все остальные там будут мастера спорта по гимнастике и легкой атлетике, то ты глубоко заблуждаешься. Таких живодристиков там будет хоть пруд пруди. Главное было бы у тебя желание этот недостаток исправить, а умение придет со временем. Как поется в одной старой песне, - во всем нужна сноровка, закалка, тренировка. :-)
Мкртич С
а у тебя были в армии те кто 0 раз подтягивались? И как к ним относились?
для рук и плечевого пояса купи пружинный эспандер, там можно начать с одной пружины, и постепенно прибавлять. можно также отжиматься от пола и даже от табуретки, для начала. потом можно табуретку переместить с рук под ноги
вместо бега для начала лучше ходьба, каждый день пешком 10-15-20 км, темп регулируется по самочувствию, и ходьба менее травматична, чем бег
вместо бега для начала лучше ходьба, каждый день пешком 10-15-20 км, темп регулируется по самочувствию, и ходьба менее травматична, чем бег
бегай потихоньку увеличивая дистанцию. 500 м бежишь уже с напрягом? значит пока уменьши дистанцию. возьми 100 м. и побегай её хотя бы с недельку. потом возьми 150. и так постепенно увеличивай. привыкнешь. то же самое и с отжиманиями. турник можно в любом дворе найти. отжимания и приседания тоже делай, лишними не будут.
Александр Хральченко
93 579
Мкртич С
в том то и дело, что у меня нет ни времени ни возможности заниматься. Сейчас у меня учеба а летом работа.
Сделай как я, пересядь на велосипед
Привет,
Просто каждое утро бегай рядом с домом, а на обратном пути подтягивайся на ближайшем турнике и отжимайся на брусьях.
Через полтора года будешь подтягиваться 20 раз и пробегать по 10 км.
Просто каждое утро бегай рядом с домом, а на обратном пути подтягивайся на ближайшем турнике и отжимайся на брусьях.
Через полтора года будешь подтягиваться 20 раз и пробегать по 10 км.
~Gulchena ~
61 444
Занимайся каждый день и всё будет поверь
Мкртич С
в том то и дело, что у меня нет ни времени ни возможности заниматься. Сейчас у меня учеба а летом работа.
Мария Горохова
Ну парень выдели время если есть желание, иначе никак
Похожие вопросы
- Что со мной сделают в армии если я не умею подтягиваться и вообще с физ.данные полный пиз...ец?
- Как бегать в армии с плоскостопием 3 степени ?
- Про армию!!! Мне 21 бегал от армии,Сейчас родился сын в официальном браке.ВОПРОС-мне дальше бегать???
- Нужно ли в армии уметь драться?
- Берут ли в армию людей, которые не умеют общаться и вообще взаимодействовать с людьми?
- Какие физические упражнения надо уметь делать, что бы поступить в спецназ? Что надо уметь для поступления в спецназ?
- Человек бегал от армии, сейчас ему уже 27 лет, хочет получить загранпаспорт.
- Бегать от армии нужно до 27-ми лет или призывной возраст заканчивается с наступлением 28-ми лет?
- Я буду бегать от военкомата до последнего! Если в поезд посадят, что мне делать?
- Кто "бегает" от военкомата-наверное сегодня вздохнули с облегчением ведь последний день осеннего призыва))